一项最新研究进一步证明了身体活动的重要性。该研究发现，那些高度活跃的人，其生物学年龄可减少好几岁。普罗沃杨伯翰大学的研究人员发现，每天跑30分钟或40分钟，持续5天，可减缓端粒缩短的速度。若常年坚持，可使细胞衰老延緩9年。这项研究成果发表在《预防医学》杂志上。endprint