高阳

摘要：籃球运动本身保留强身健体和情操陶冶等功能特性，而高职院校作为国家社会所需人力资源培养的核心平台，更应该在确保全面贯彻素质化教育方针的前提下，熟练掌握篮球运动过程中的各类规范性守则，进一步辅助学生正规地完成每一项动作。由此，笔者决定在客观论证篮球运动规则内容和掌握必要性的基础上，结合实际探讨当前高职院校篮球教学中规则学习和掌握遗留的弊端迹象，以及日后富有针对性的应对策略。

关键词：高职篮球；规则学习；必要性；遗留弊端；引导策略

篮球比赛环节中必然会牵涉到诸多规则，包括对球场格局、尺寸、器材的统一，对裁判员权利、比赛时间，以及有关犯规行为的惩罚规定等，如若在处理这部分规则过程中产生任何误差，最终都会影响整个篮球运动项目文明且有序地运行。由此看来，在高职篮球教学中引导学生预先系统化学习和熟练掌握有关规则，的确存在一定的现实意义，希望有关教学主体能够充分予以重视。

一、高职院校在篮球教学中引导学生学习和掌握相关规则的必要性

经过实际调查发现，高职生群体在参与相关篮球比赛活动过程中，经常会引发多种类型的犯规问题。如此一来，使得赛场之上裁判哨声未曾间断、现场秩序更是一片混乱，几乎任何一场比赛之中都存在主力队员五次犯满而离场的状况，持续达到三人之后，整队实力便会全面削减，最终导致失败的结果。再就是高职院校各个代表队伍之中，有关各类队员之间的技术实力存在较大的落差，一旦说主力被罚下场之后，后备力量便难以跟进，致使场上同伴承受过重的身心压力，影响后续比赛活动的顺利开展。由此看来，犯规和违例对于战队的影响着实不小，一旦说经历三次犯规之后，球员就会表现的畏首畏尾，不能确保及时积极地抢球和防守，整体技术和水准至此持续骤降[1]。

所以说，高职院校在组织篮球训练活动过程中，系统化地贯穿与融入规则学习，显得尤为必要。须知篮球运动经过长时期的改良和发展之后，各类层面的规则都已经趋近于健全形态，而这也为篮球比赛愈加顺利地布置拓展，提供了保障。正如上述内容强调，在往常的高职院校的篮球比赛活动中，涉及运动员因不熟知规则而引发违例、犯规的现象十分之常见，严重情况下甚至会直接被罚下场并且严重打击整个队伍的士气，因此，务必要处理好篮球规则的教学任务。需要加以强调的是，高职生在进行自身专业知识研习过程中，还有必要持续拓宽各类领域的知识和自身视野范畴，进一步成为一类综合性的人才。如若在篮球等体育运动教学过程中，一味地重复无规则训练，最终高职生在参与比赛的同时只会令现场一再处于混乱僵局，最终不利于比赛顺利进行以及个体身心全面化发展。

二、高职院校在组织篮球训练活动中学生学习和掌握规则遗留的弊端

现实往往与期望背道而驰，目前许多高职院校篮球教师并未能引起对篮球规则知识充分的关注，使得高职生面对一些常见的规则都会显得一头雾水，日后比赛中动作亦会变得愈加盲目。如因为不达标的技术动作，而频繁产生侵人犯规行为[2]。核心原因，就是指导教师对于这类规则未能做到深入性探究且规则精神严重模糊，学生在日常训练中上行下效，自然地将错误动作全面地应用到实际比赛之中，进一步引发违例和犯规行为，最终导致比赛的失败。因此，预先进行犯规因素富有针对性的校验解析，才能确保今后训练期间有凭有据。至于目前高职院校篮球教学中遗留的规则学习问题和协调性地改善措施等细节性内容，主要将如下所示：

（一）阻挡犯规问题

首先，实际比赛过程中，特别是当对方队员做出虚晃动作或是突破进攻时，防守队员通常不会按照常理进行后撤步卡位或是做出横滑步，相应地则是面对进攻队员直接展开防守，引起彼此身体之间的强烈冲撞；不然就是防守一方的人员两脚分开的太宽，令进攻队员撞到其腿部，进而引发阻挡犯规。

其次，在面对一些不持球的队员展开防守期间，因为球员对于距离和时间规则未能熟练掌握，即大于一步，小于两步，尤其是在无法精准化锁定防守位置的情况下，使得最终防守模式和面对持球人员的反应毫无分别。最终便难以在规则肯定动作之中赢得所需的主动权。

导致上述诸多消极状况的主要原因，就是在高职篮球教学训练过程中，许多教学人员不能将篮球规则知识摆放在一定重要的位置之上，在此类条件之下，使得许多高职院校学生无法充分掌握和熟练应用一些常见的篮球规则内容，进一步令后续行动陷入盲目的状态之中。具体表现为篮球技术动作不符合规则要求等，结果造成阻挡犯规等现象的接连衍生。所以说，作为教学主体要保证预先深入性钻研这部分篮球规则，避免单纯凭借个人经验进行教学引导，而是要依照篮球规则讲清道理并纠正学生错误的动作，确保针对不同犯规因素加以细致化解析之后，展开富有针对性的教学训练。

（二）非法用手犯规

透过现阶段许多的高职院校篮球联赛现场观察，发现有许多队员都遗留脚步移动水平过低的隐患，就是说有关动手不动脚的行为时常在比赛之中发生。如当某个队员深陷不利的防守位置或是已然摆脱防守队员之后，仍旧习惯性地用手去捞球，这类不必要的犯规行为，大多数状况下是因为用手非法造成的，即队员随意地用手并难以做到严格性限制；再如在进攻球员施展投篮或是传球动作过程中，防守队伍通常会选择离开自己所属的封堵位置，并且本能地凭借手去向对方施加压盖，致使进攻一方的队员不能顺利地做出起跳和投篮动作。面对上述诸多不够妥善的身体碰撞现象，作为现代一名合格的篮球教学主体，必须引起深刻的关注，确保及时结合标准化的篮球运动规则，针对学生一切非法的动手动作加以限制；再就是督促他们持续性地进行脚步训练，确保手和脚运动的同步协调性，为日后快速夺取理想化防守位置、科学化应用篮球运动规则并且维持现场各类动作的规范性等目标达成，奠定基础[3]。

（三）走步违例

在进行持球移动的合法性结果鉴定过程中，主要结合中枢脚状态加以补充认证。中枢脚主要是在队员持球引动过程中以一脚为固定中心，进行另外一脚来回转动的行为模式，而持续到运球结束或是进行移动持球的过程中，允许将球脱手或是凭借两节拍节奏停步。相比之下，在间接球行进环节中，一旦说停步期间两脚存在先后，那么任何一脚都能够展开中枢脚旋转动作；而当队员行进过程中要跳跃接球时，如若顺利接到球后左脚落地，则要注意在步伐停前期在左脚后面下落右脚，尽管说右脚在后方，但是中枢脚只可以由左脚进行[4]。需要额外加以强调的是，在进行前后方向确认环节中，主要以队员止步时的面对角度作为标准，不会和来球方位产生过多关联，如若球员对于这类规则不够熟悉，在移动脚步期间就会很容易引发带球跑和走步等消极状况。

由此看来，在针对高职院校学生进行篮球教学环节中，单纯督促他们熟悉基础性的运动技术、技能，并促进他们体质的强化结果，明显是不够的，与此同时，教师还须尽心竭力地引导学生理解篮球运动规则基础上，透过不同途径调动他们参与篮球运动的欲望，并在其中自发自觉地体验篮球的乐趣、满足个人身心锻炼的需求，以及领悟篮球规则的重要性，为日后更好地进行体育健身和生活、工作环境适应，提供可靠的精神支持动力。归结来讲，体育规则可以辅助高职院校学生更好地完善自身的体育情感和构建个人坚定的体育意志。一旦说高职生就此对篮球规则产生更深度的重视，就会顺势自然地加深对整个体育的认知，保证促进现学校篮球和生涯体育的融合结果，在逐步感受篮球运动本质后全面享受篮球运动带来的无限乐趣，并合理适应社会持续变化发展的节奏和生涯学习工作的需求。篮球规则可以说是满足继承篮球运动文化遗产的社会需要，因此必须引起高职院校篮球教师的全面重视基础上，做到在平常篮球教学训练中的合理应用。

三、高职院校篮球教学中教会学生学习和掌握规则需要注意的细节

在组织高职院校学生进行篮球教学训练环节中，作为一名合格的指导教师，要保证逐步加强篮球竞赛知识和规则的强调力度基础上，尽量减少学生在实际训练、比赛中的一系列犯规和为例行为状况，并且大幅度提升个体的篮球技巧和整体战术应用能力，随后带动整个高职院校篮球运动的发展进程。结合实际调查结果观察分析，在某高职院校篮球的40场比赛活动之中，涉及队员侵人犯规的次数包含600多次，其中阻挡犯规占据38%，非法用手占据45%，其余占据17%；而出现违例的次数多大400次，其中带球走步和三秒违例占据40%。这一系列犯规和为例行为状况，使得比赛现场裁判哨声此起彼伏，局势一片混乱且毫无章法，几乎每场比赛都会发生主力队员5次反满而被迫离场的现象，最多人数曾经有三个，随后直接削减队伍的整体实力并带来比赛失败的噩耗结果。尤其是在高职院校不同代表队伍之中，涉及队员彼此间的技术水平存在较大的悬殊迹象，一旦说主力被罚下之后，后备力量过于微弱，不单单直接限制队伍整体实力的发挥，同时亦会给场上其余同伴造成沉重的身心压力。如在场上缩手缩脚，不懂得积极防守与拼抢等，在整体战术水平接连下滑之后，逐渐丧失最佳的进攻时机和得分的机会，这一系列都是比赛胜负结果的关键。基于此，教师在实际教学训练环节中要重点辅助学生熟练掌握必要的篮球规则。

（一）不断学习和深入性讲解持续变化的篮球规则

篮球训练环节中，教练要争取透过不同途径改善篮球规则的教学水准基础上，积极学习持续变动的全新规则。在保证向所有队员细致化讲解这部分规则要求之后，令队员在实际操作过程中逐步加以熟悉、掌握和灵活性控制，必要状况下可以考虑定期针对这部分队员进行阶段性的规则知识测试，就此令这部分规则充分地贯穿融入到高职篮球日常教学训练的流程之中。

（二）实时性强化高职生对篮球规则的重视态度

篮球运动训练实际上就是持续调整队员技术，减少犯规和为例动作的行为过程，在此基础上，高职院校学生才能尽量保证令个人的篮球技术达到预设的规则要求。而想要切实有效地避免篮球错误动作，进一步达到技术改进的目标，不单单要保证每日进行刻苦的训练，同时还应该保证令学生个体在思想层面上予以重视，保证至此之后将一切不符合规则要求的动作克服完全。所以，作为现代优质化的高职院校篮球教练员，要保证实时性学习和掌握最新的篮球规则，至此之后充分引导高职生细致化掌握和感悟这部分规则精神，基于此纠正个人不达标的技术动作并做好相关的巩固工作。长期下去，高职生就会在实际训练和比赛过程中全面克制任何犯规和为例行为，进一步谋求个人篮球技术的长远化和高层次的发展前景。最近阶段，我国高职院校篮球训练活动组织过程中，许多教师都选择将注意力投射在篮球规则讲解和传授层面上，对于整个篮球课程教学质量提升，有着明显的推动作用。特别是经过某高职院校最近两年篮球比赛技术资料观察分析发现，2015年比赛6场，犯规60次；2016年比赛8场，犯规39次，前后比较由每场平均犯規10次下降到4次，因为犯规次数出现了明显的减少迹象，实际比赛过程中各类多元的技术得以理想化地发挥，战术目标也就此得以更加高效率地贯彻落实，该高职院校篮球比赛的成绩也从第七名顺势上升至第四名。

以上结果充分证明掌握篮球规则的确有助于改善高职院校篮球教学质量，必须引起相关教学训练人员的强烈关注。

四、日后引导高职生更加理想化地学习和掌握篮球规则的策略

如若高职院校能够在传授学生篮球竞赛经验的同时，细致阐明各项规则，相信会更加有效地规避比赛中的违例和犯规行为基础上，为日后高职生篮球运动战术实力提升和篮球技能完善、高职院校整体篮球运动进步，以及院校双方和谐比赛和建立友谊，提供较强的支持服务动力。特别是在理清上述诸多赛场中的违规现象之后，作为一名合格的高职篮球教学人员，应该主动结合以下内容针对高职生群体进行合理强度的训练指导：

（一）在课堂教学中尽量多且细致化地讲解篮球运动规则方面的知识

第一，辅助学生快速掌握一系列基础性的篮球运动战术，以及比赛过程中需要谨慎应对的规则问题。长期下去，令高职生全面化地熟悉各类规则，深切领悟到篮球运动独特的概念。为了避免过多灌输而引发学生强烈的反感情绪，教师可以考虑在分章节讲解的同时，沿用多媒体技术进行相关情景生动化演示，借此集中学生注意力，确保他们能够明白相关犯规和违例现象的滋生缘由，并尝试透过合理途径加以克制。

（二）在室外训练环节中合理性地穿插对应的运动规则内容

当在开展体前变向换手运球技巧的演示活动中，教师有必要将对应的运球规则加以明确和详细化解读。如在进行携带球违例状况讲解期间，要向学生阐明这是常见的翻腕现象，即在运送篮球过程中，手掌心由于翻腕而大于垂直面；如在持球移动违例现象讲解期间，教师要向学生阐明中枢脚不可早于离手球做出任何抬起反应。只有充分做到上述几点，学生才能保证产生深刻的感知印象，保证今后比赛和训练活动中多加控制。另外，在实训过程中，教师也有必要进行比赛规则融入，为了尽量丰富教学内容，可以考虑邀请专业的篮球裁判人员莅临现场进行规则讲解，或是直接担任篮球赛事裁判，借此持续强化高职生篮球运动的实战技能[5]。

须知日常篮球训练活动，是督促高职生进行自身技术改进、常见违例和犯规习惯克制的必要途径，毕竟唯独如此，高职生才能够确保自身篮球运动行为和规范性守则的贴合性结果。在确保课堂理论解读和多媒体教学引导之后，教师需要组织学生进行实战，令他们切身感受对应的规则并保证日后对外比赛时心中有数。而鼓励学生做裁判也是一个很好的选择，毕竟真理始终要透过实践之中加以检验，同时还可辅助高职生对自身诸多不足之处加以更深层次地审视。不过需要强调的是，在比赛进展过程中，教师应该针对单位学生任何犯规或是违例动作进行编号记录，持续到比赛结束之后，一五一十地讲给学生听，尽管说不能保证全面细致的警示效果，但是在学生兴趣的基础上，是能够发挥较为理想化的激发效用的。

（三）配合多重教学引导途径灵活性调试既有的教学引导实效

在课程开始前期，教师可以考虑利用网络进行一场CBA篮球比赛节目下载和共享，之后鼓励学生利用闲暇时间进行细致性观看。持续到课堂之后，鼓励学生将个人发现的犯规、违例现象进行阐述，同时鼓励一些篮球知识相对稳固的学生分析这些现象都属于何种类型的违规问题。确保上述工作内容交接完毕之后，教师则要正式展开具体而生动地讲解，包括常见违规行为的特征、动作表现、富有针对性的克制方式等，要阐述完全，而为了确保高职生能够切实贯彻知其所以然的目的，教师还有必要结合视频之中运动员具体的动作进行逐层深入性解析。当然，在此期间，教师无须针对比赛之中任何犯规动作都加以详细地解读，相应地要有所保留，鼓励学生自行挖掘和补充，并且利用作业的形式加以上交，进而更加有效地强化该类群体对篮球规则的熟悉掌握程度。

五、结语

综上所述，在确保高职院校篮球教学人员全方位关注篮球规则之后，有关各类院校篮球运动之中的违规状况逐渐减少，证明效果着实显著。毕竟规则是指导主体行动的核心媒介，所谓无规矩不成方圆，包括篮球运动在内，各类活动想要愈加完美地开展，都应该细致化贯彻执行对应的规章准则。须知篮球運动发展历史着实悠久，当中的规则也是相对繁琐复杂的，因此需要指导教师发挥合理的榜样示范作用，预先进行系统化学习和熟练化掌握。长此以往，保证高职生全面掌握并且严格遵守这类规则，最终令不同阶段篮球赛事都能够和谐且圆满地进行。

参考文献：

[1]刘畅.高职院校篮球训练指导思想初探[J].中国科教创新导刊，2010，33（16）：140-148.

[2]张伟.论篮球运动智能训练的必要性和发展路径[J].长春教育学院学报，2011，14（03）：166-172.

[3]方伟.浅谈如何提高高职院校篮球教学质量[J].华章，2011，31（17）：163-175.

[4]陈晓斌.对高职院校篮球教学改革思路与措施的思考[J].民营科技，2011，27（10）：149-158.

[5]孙洪谦.浅谈高职院校如何开展课余篮球训练[J].成都航空职业技术学院学报，2013，16（02）：120-126.

（作者单位：湖南交通职业技术学院）