张渤

摘要：削球打法的出现对整个世界乒乓球的发展有着重要的作用，更为我国多次在世界大赛中作为秘密武器屡立奇功。随着乒乓球运动的发展，削球打法走入困境，改变削球打法的现状，使其具有可持续发展，需要从少年削球选手的训练方法上找突破。本文就多球训练法在少年削球打法技战术训练中的运用进行探讨与阐述。

关键词：多球训练法；削球打法；技战术训练；运用

削球在上个世纪初的世界乒坛有着非常重要的地位，是当时最先进的主流打法，曾占据世界乒坛顶峰达25年之久，是乒乓球三大主要打法之一。曾为我国乒乓球事业做出了突出贡献。但是随着乒乓球运动的发展，国内削球打法出现青黄不接的现象，在弧圈打法的强烈冲击下，削球打法在慢慢的被忽略定位在陪练的角色中，而世界其他国家却在积极发展这种打法。尤其是近年来，国外优秀的削球运动员在国际比赛中创造了优异的成绩，他们的崛起对中国乒乓球产生了一定的威胁。因此，探索少年削球打法技战术训练方法、培养少年削球打法运动员成为刻不容缓的事情。而多球训练是乒乓球训练中一种有效的辅助练习方法，是加大训练密度和强度更好提高训练效果的一种训练方法。

一、研究结果与讨论分析

（一）多球训练法的概念分析

多球训练是乒乓球训练中一种有效的辅助练习方法。该训练方法适用于不同训练水平和不同打法类型的练习者采用。多球训练根据乒乓球运动的项目特点，用不同旋转、力量、速度、弧線、落点及不同技术组合等手段，连续不断地将几十个到几百个球派给受训者练习，加大训练密度和强度，加强对技术、战术、专项身体素质在某一方面的重复刺激，使训练获得更好效果。

作用：通过多球训练法不仅可以很好的弥补单球训练中回合相对较少、训练间歇时段较长等不足，提高受训者单位时间内的击球次数，增大训练密度。同时有利于掌握、巩固和改进技术动作。通过运用此方式将会全面且有针对的加强训练的侧重点，在提高技战术训练效果的同时，有利于提高受训者专项身体素质和培养勇敢顽强的意志品质。

（二）多球训练法在少年削球打法运动员技战术训练中的运用

训练方法的先进性与合理性对于运动员技战术训练效果和技战术能力提升有着重要的作用。单一的训练方法是不足以支撑削球打法战术组合的多样化和多变性，唯有将训练方法进行优化重组，在原有训练方法的基础上与多种训练形式相结合才能发挥训练方法的科学性和实用性。因此，训练方法的选择上则是围绕着比赛的实际需要，削球打法的技战术特点优选运用。

1.多种形式相结合的多球训练法在发球抢攻中的运用

发球抢攻战术中发球环节是决定着战术组合是否成功很重要的技术环节，没有高质量的发球，抢攻则变得微弱，更谈不上给对方造成威胁。因此，在训练发球抢攻战术时可进行优化，将发球环节和抢攻环节先分开进行单独的多球训练，再运用多球单练的方式完成整套发球抢攻战术组合训练，提升发球抢攻的成功率。

发球抢攻战术环节的练习。

（1）指标量化的发球多球训练：

每天训练课完成不少于800个球的发球练习。增加发球训练的密度，提高命中率。在训练中同一种旋转连续练习150—200个，再交换旋转练习，同旋转发球可进行长短球交替练习。

（2）加大密度和强度的抢攻多球训练：

在进行正手攻球环节的多球训练时，应连续不断派给受训者全台不定点半出台、底线上、下旋球；目的是加强受训者在移动中正手进攻环节的能力及针对不同旋转、力量、落点的调整能力，提高正手进攻的命中率。

2.多种形式相结合的多球训练法在削中反攻环节的运用

削中反攻战术是多项攻削技术环节组合而成，即是削球打法最为常用的战术之一，又是比赛中具有较高得分的重要战术；该战术的变化较多，不同胶皮在比赛中有着不同的战术运用，可以说反攻技术离不开削球旋转、落点的变化；削球技术的质量直接影响反攻战术运用的成功率。

（1）分解技战术环节的多球练习

1）正、反手削转不转技战术环节的多球练习：供球者连续不断派给受训者全台不定点上旋球，派球速度每分钟不低于60板，由受训者完成不低于80%命中率的斜、直线转不转削球练习。

2）正手中远台反拉、兜和侧拐技战术的练习：削球选手站在距离球台1.5米左右的位置，要求派球给受训者时以实战出发在节奏、弧线和落点上增加变化，以派球速度每分钟不低于50板，由受训者不低于80%命中率的反拉或者兜拐技术完成。

3）长胶正、反手拱、撇、切以及生胶或正胶的弹击技术环节的练习：训练中无论是长胶正、反手拱、撇、切技术还是生胶或正胶弹击都是台内技术环节，多以下旋球多球为主，因此训练重点是加强落点的精准度和命中率。

（2）完整技战术组合的多球练习

1）正手削球不同落点的转不转削中反攻战术。供球者采用弧圈球打法派给受训者正手位两板球，落点要求1/2台不定点，第三板球采用高吊弧圈球派到受训者球台的中间位或者反手位，受训者在训练时站在中远台第一板球削加转到对方正手位底线，第二板球削不转到对方反手位后迎前半步全台用正手反拉或进攻。

2）接台内短球采用长胶拱、撇、切技术回击后抢攻战术。供球者发全台不定点台内短球，受训方反手位采用长胶拱、撇、切回击来球，正手采用倒板的方式用长胶完成后正手全台反拉。

3.多种形式相结合的多球训练法在稳削环节的运用

加难多球训练法

（1）稳削全台不同长短的落点、力量和速度的多球练习。训练中，要求供球者站在球台的左侧采用正手模仿高吊、前冲、加转等不同旋转的弧圈球派球到受训者全台，要求受训者在移动中提高削球命中率。

（2）加大跑动范围和难度的多球练习。例如：可将单张球台的跑动范围扩大至1.5张球台，即拼成“品字形”球台，以加大移动范围，提高削大角度、死角位置的跑动能力和移动中大范围动的削球稳定性。

三、结论

（一） 削球打法的战术复杂多变，技战术训练方法的重组优化设计要从实战出发，战术组合围绕削球打法核心战术的内容，根据运动员技术特征进行训练，有利于与运动员提高技战术水平。

（二）步法是乒乓球运动的灵魂，没有合理的步法，就会造成击球质量的降低，间接造成技战术实施的失败，对于削球打发的运动员步法跑动更为重要。训练中通过多球训练结合加大跑动难度，有利于提高运动员在大范围、高强度的移动中正反手削球的稳健性。

（三）实证研究显示优化重组后的多球训练法，有利于削球打法三种核心战术掌握及特长形成。多球单练结合指标训练可提升削球稳削技术的命中率；多球训练结合完整与分解训练有利于削中反攻技战术的学习和掌握。

参考文献：

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（作者单位：广东体育职业技术学院）