陈正权

摘要：近年来，由于教育的不断改革和创新，各大高职院校也加大了对学生综合能力以及专业技能的培养，很大程度上促进了学生的良好发展。现阶段，瑜伽已经逐渐成为一种非常流行的运动，学习瑜伽不仅有利于身心健康，还能促进学生的未来发展。因此，很多高职院校在发展中已经逐渐将瑜伽设置在教学课程中。本文即对表象训练法在高职瑜伽教学中的应用进行了分析，希望能够为相关人员提供借鉴和帮助。

关键词：表象训练法；高职瑜伽教学；应用分析

在高职院校的发展过程中，开展瑜伽课程，对促进学生的未来发展具有很大意义和作用。与其他的运动形式不同，瑜伽的外表与传统的太极较为相似，能够让人们精神焕发、缓解压力。由于瑜伽是一种较为特殊的运动形式，因此，教师在实际教学中应该采用特殊的教学模式。而表象训练法的应用不仅能够促进学生身心健康发展，还有利于学生掌握各种瑜伽动作和体位，对学生的未来发展有很大益处。

一、表象训练法的含义分析

所谓表象训练法主要是一种在心中抽象模拟动作的训练。在实际的瑜伽教学训练中，教师可以根据学生的实际情况，对学生进行合理的引导，保证学生能够在心理上形成与运动姿势相吻合的构型，让学生将大脑作为主体，将自身的感官作为运动的基础，保证学生可以在头脑中形成运动的图形，通过结合自身的运动技巧以及经验，不断地练习，从而让学生能够以最快的速度掌握到瑜伽运动要领。……