曾盛誉

摘要：健美操是音乐、健身、体操等多种元素的集合体，其节奏性与音乐有着直接的关系。因而，在健美操的训练过程中，音乐的选配对于健美操动作的节奏、幅度、速度等方面都有着很好地指导性的作用。本文主要研究和探讨健美操教学中音乐的选择与动作的配合。

关键词：健美操教学 音乐选择 动作的配合

中图分类号：G83文献标识码：A文章编号：1009-5349（2016）23-0191-01

一、健美操音乐的特点和选取范围

（一）健美操音乐的特点

健美操音乐是健美操中重要的组成成分，具有强烈的节奏感、韵律感和时代感的特点。[1]节奏感，是指健美操的速度快慢、幅度大小、力度强弱等方面，都随着音乐呈现规律性的变化，使得健美操有着鲜明的节奏感和优美感，彰显健美操富有生机和活力。健美操音乐的选取主要是来源爵士摇滚、迪斯科等现代音乐和民族乐曲、流行乐曲，因而健美操的节奏感非常强烈；韵律感，是指健美操的动作风格是随着音乐而波动的，具有强烈的旋律感，音乐中的音符的高低、快慢、强弱、长短的变化都与健美操的动作有着直接联系，这种旋律感能够振奋人心，使人心旷神怡，感受到身心的舒畅；时代感，是指健美操音乐并不是一成不变的，而是与人们的生活有着密切联系，其快节奏和高旋律与当下的快节奏的生活十分吻合。

（二）健美操的选取范围

1.爵士乐和迪斯科

爵士乐的起源是黑人社会中的劳动歌曲，被广泛运用在社交场合、婚丧仪式上，是欧洲文化和非洲文化融合的产物。这种音乐是以即兴表演为主，以切分节奏贯穿全曲。爵士乐的特点主要有即兴演奏、和声丰富、切分節奏、打击乐器、声色鲜明等特点。爵士乐表现的是一种欢快的心态。迪斯科是由爵士乐演变而来的，以快节奏和重音重复为显著特点，多带有说唱形式，起源于美国，流行于欧美。迪斯科的特点是切分节奏、打击乐器、单拍为主、重音重复等。

2.摇滚乐和轻音乐

摇滚乐是从爵士乐中衍生而成的一种音乐形式，节奏快慢鲜明，以节奏的重复性为主，带有强烈的摇摆动作感，具有爵士乐的即兴表演和打击乐的多样化的特点。轻音乐的种类繁多，包含了爵士乐、迪斯科、摇滚乐等音乐形式，是一种浅显易懂、轻松活泼的音乐，能够使得健美操与音乐艺术相融合。

3.民族音乐和外文歌曲

民族音乐具有地方特色，彰显一个地区民族的精神面貌，调试丰富、音色鲜明，具有一定的文化内涵和时代气息。这种音乐的形式多种多样，舞蹈性很强，节奏热情明快，旋律亲切优美。外文歌曲主要是以英文进行演唱，带有强烈的节奏感和震撼感，富有时代特征和青春气息。

二、健美操音乐与动作的选配

要呈现出不同健美操的动作和风格，健美操的音乐选配是其中的关键环节。首先，音乐必须能够与健美操的风格相融合。[2]健美操是健、力、美的统一，强调美与力的结合，所以健美操音乐旋律要强劲、动听，力求新颖，富于变化，节奏鲜明。以不同的健美操来确定不同的音乐，又以音乐的形式丰富健美操。不同类型的健美操有着不同的特点和风格，是由健美操音乐和动作之间协调统一而表达出来的，所以动作的快慢、幅度、风格都与音乐的旋律、节奏有着直接的关系，必须以动作协调性作为目标，以音乐作为指导，使得健美操完整优美。

在健美操运动中，一整套健美操动作的速度、力度、幅度是多样化的。[3]因此，音乐的选配必须符合动作多样化的特点，要根据不同的动作选取不同的节奏和旋律的音乐伴奏。例如，可以运用中速的4/4拍音乐配合身体各部位的动作练习；可以选用快速、节奏鲜明的迪斯科音乐陪衬跑跳动作；对于柔和、伸展的动作可以选用3/4、6/8的情音乐等等。这种选配方式，使得音乐和健美操动作相统一，彰显两者的和谐性、优美度和艺术感。音乐应该要与编排的目的相吻合，健身的健美操和表演的健美操是两种不同的风格，一种编排的目的是健身，另一种编排的目的是表演。所以，音乐的选取是有运动者不同风格的动作所决定的，同时又作用于运动者的动作。音乐选配的形式主要有三种：第一种，根据音乐的节奏、风格等特点来设计健美操；第二种，以健美操的动作作为指导，设计相应的音乐；第三种，划分健美操动作，运用已有的音乐进行适当搭配。

三、结语

音乐作为健美操运动中的重要组成部分，与健美操动作是统一体不可分割，两者之间相互作用、相互影响。健美操音乐是指导健美操动作的关键环节，更是彰显健美操的艺术性、健身性、节奏性的特点。通过音乐的节奏和旋律，引导健美操动作，使得动作节奏明显、力度恰当、速度精准。通过音乐的渲染和指导作用，突出健美操的优美、动感等特性，在健美操教学中有着至关重要的作用。

参考文献：

[1]张梦伦，张春志，李平平.健美操教学中音乐的选择与动作的配合[J].当代体育科技，2014（2）：81-82.

[2]殷伟星.音乐在高中健美操课教学中运用研究[D].济南：山东师范大学，2015.

[3]陈金梅.健美操教学中的音乐选择问题探研[J].新课程导学，2014：31-33.

责任编辑：杨国栋