田佐+王越

运动损伤是进行体育活动中时常发生的意外伤害，作为体育教师和体育活动的爱好者，都应该了解并掌握运动损伤发生的规律，采取安全措施，具体作好各项工作，使运动损伤发生率降到最低限度，从而保证体育运动参加者身体健康，保证体育教学和训练的正常进行。现将运动损伤概念、分类、发生原因、预防以及常见的运动损伤的处理做一些简单的介绍。

一、运动损伤的概念和分类：

1、概念：运动损伤在体育运动过程中发生的各种损伤，它与一般的工业生产或日常生活中损伤不同，它的发生与体育运动的运动形式和动作技术有关。

2、分类：

A、按损伤的组织结构可分为：皮肤损伤、肌肉与肌腱损伤、关节韧带损伤、骨损伤、神经损伤、血管损伤和内脏器官损伤等。

B、按损伤组织创口界面可分为：开放性损伤、闭合性损伤。

C、按伤后运动能力丧失的程度可分为：伤后能按教学计划进行训练的为轻度；伤后不能按教学计划进行训练，需要停止患部练习或减少患部活动的为中度；伤后需要完全停止训练的为重度。

D、按损伤病程可分为：急性损伤和慢性损伤。

二、运动损伤发生的原因：

1、思想不重视。体育活动不同于其它活动，它有发生伤害事故的可能性，一旦思想上麻痹，工作上粗心，就能把这种可能性变为现实性。

2、准备运动不足：

A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤。

B、准备活动敷衍了事，神经系统和运动系统的功能尚未达到适宜水平。……