莫禹凡

痘痘是困扰许多俊男靓女的一大烦恼。生活中的很多行为方式注意不到都会诱发这个“坏东西”。出现了痘痘有哪些方法可以治疗缓解，让中医为您排忧解难。

白女士趁着春天换个发型，听从理发师的建议剪了一个刘海，谁知没几天，好久不冒痘的白女士又开始长痘了。这让白女士很苦恼，赶来皮肤科就诊，看到底是什么原因引起的？

熬夜+精神紧张会诱发痘痘

白女士说，自己脸上冒出的痘痘，又大又红又肿，她涂了一些药膏，却让痘痘长得更猛了。说话间，她拨开了遮住痘痘的头发。原来白女士这段时间工作比较忙，每天凌晨才睡觉，前些天脸上冒出了痘痘，她每天要洗五六次脸，还用了些药膏，希望能尽快好起来。

江苏省南京市中医院皮肤科主任中医师石红乔介绍说，痤疮是最常见的皮肤病，最直接的原因就是毛孔堵塞，多发于青春期，与熬夜、精神紧张有着密切关系，白女士每日凌晨睡觉，精神高度紧张容易诱发加重痤疮，这些天用头发遮住痤疮，造成细菌感染。而过度洗脸刺激皮肤分泌更多油脂，加重了痤疮。石红乔特别提醒，熬夜、过度紧张的情绪对皮肤健康影响很大，一定要保证充足睡眠、多喝水，平衡膳食。

像白女士這样的情况，可以采用针灸的方法进行治疗。据江苏省南京市中医院针灸科主任中医师阮志忠介绍，白女士这种是典型的心火引起的痘痘，她看上去脸色偏红，平时喜欢吃一些油炸食物和火锅等。治疗方法可以采用局部围刺加上放血疗法，穴位可以使用内庭穴。

毛巾不经常清洗成病菌温床

在临床中，石红乔还遇到过因毛巾未定期更换、清洗而引起痘痘的情况。毛巾是棉纺织品，如果使用不当就会成为病菌的温床。毛巾使用时间越长，受污染程度越高。石红乔表示，使用时间较长，特别是湿润的毛巾可能会存在各类细菌，会诱发痤疮。对皮肤比较敏感、油脂分泌旺盛的人来说，保持皮肤相对干净比较重要，毛巾一定要定时更换或者清洗。

远离痤疮重在预防

据石红乔介绍，青春期后痤疮主要有肺经风热、肠胃湿热、脾虚痰湿、肝郁血瘀、肝肾阴虚等证型。可以通过以下几个方面来预防。

1、在饮食上注意避免食用辛辣刺激性食物、油腻性食物，以及牛羊肉、小公鸡、大枣、桂圆等热性较大的的食物。

2、要注意生活作息规律，避免熬夜。

3、尽量少用化妆品，避免因化妆品过量堵塞毛孔导致粉刺。

4、对育龄期女性，要进行相关的身体检查，以确定是否为多囊卵巢综合征引发的痤疮。

石红乔 江苏省南京市中医院皮肤科主任中医师，名中医，在中西医结合治疗皮肤瘙痒症、银屑病及病毒性疾病、免疫系统疾病方面经验丰富。

阮志忠 江苏省南京市中医院针灸科主任中医师，具有丰富的临床经验，擅长针灸治疗中风后遗症，各种痛症，运动损伤性疾病，肥胖病等。