梁超

三月初春，阳光开始慢慢露出久违的笑脸，花草也渐渐展露新芽，透出对新生的渴望。春天的脚步越来越近，人们脱下厚重的外衣，想要尽快拥抱春意盎然的好季节，然而肠道却在抗议我们的“操之过急”。

肠道闹“情绪”

初春依旧“冻人”

小夏是个骑行好手，冬天因为天气寒冷，雾霾严重，被迫坐了三个月的地铁。眼看春风拂面了，小夏赶紧拿出闲置已久的自行车，继续做个自在快乐的“骑行侠”。然而，初春的气温并不如想象中那么温和，一大早不仅没有和风煦柳的温柔感，反而被风呼啸着刮脸。这一边受着大风的咆哮，一边又在源源不断地出汗，冷热夹击，爽哉爽哉！一到单位，小夏的肚子就缴械投降，肠道被这么一折腾，当然得“罢工”几天了。

外卖主力军

外卖市场离不开上班族的“贡献”，一天点个三四单已是家常便饭。然而，外卖的卫生标准实在是不敢恭维，三天两头就能吃出一些奇形怪状的不明物体，媒体爆出在黑暗小作坊里制作生产的外卖商家也不在少数，食品安全现状令人担忧。食物制作中的原料、流程若不严格按照规范，病毒、细菌就会趁虚而入，出现腹痛、腹泻等肠道不良反应，严重者进食受污染的食物后，可出现高热、呕吐等食物中毒症状，后果不堪设想。

两个严防，让肠道“春风得意”

严防病从口入

预防肠道疾病，关键是把住“嘴”这一关。春天，昼夜温差大，食物常有变质，我们要讲究食品卫生，避免吃变质、生冷的食物，鱼类禽类最好经过高温加工，保证熟制。春天偶尔闷热多汗，不要贪图凉快饮冰水、吃冷饮，更不能过早开空调，肠道难以承受冰镇刺激的猛烈攻擊。总之，大人小孩都要重视饮食对肠道的影响。

严防抗菌药滥用

腹泻不止，让众多患者感到筋疲力尽，期望能用点药快点痊愈，抗菌药便成了“不二之选”。然而临床上仅有一小部分人群确实需要抗菌药治疗，滥用抗菌药成为腹泻临床治疗上的一个常见问题。不应该使用抗菌药治疗的就一定不要用，如果滥用，不但不利于腹泻治疗，反而导致耐药菌株不断增多和肠道菌群失调等显著问题，得不偿失！

想要腹泻快点好，又想肠道菌群平衡该怎么办？试试益生菌。益生菌对腹胀、腹泻等肠道不良反应有较好的疗效，益生菌能快速定植于肠道，一举歼灭肠道内的有害细菌，快速止泻。内含丰富双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等源自人体有益菌种的益生菌（如培菲康），专为调理肠道健康研制。培菲康不仅能够缓解症状，更重要的是它能重建人体肠道微生态系统的平衡，以预防细菌再次侵袭造成的腹泻不止，并竖起抵挡细菌的保护膜，增强人体免疫力。