何诗缘

一个阳光充足的午后，静闭双目享受着日光的洗礼，一时间竟忘记是来采访的。睁开眼，目光落在了一位步伐矫健的男子身上，童颜鹤发，飘然有出世之姿。眼前这位便是宋卫东老师。

今年69岁的宋卫东是上海市松江区颐景园居委会的卫生干部，日常生活中，他在微信朋友圈里活跃地向大家推广健康科普知识。宋卫东高中毕业后到西藏当兵，复员后至南京大学气象局工作。1995年受中国气象局派遣赴西藏日喀則地区气象局援藏，在援藏那几年患了严重的痛风，从西藏回到上海市气象局后，宋卫东的痛风成了同事众所周知的事情。每每同事之间聚餐享受饕餮盛宴的时候，宋卫东只能“望而却步”。如今缠身多年的痛风已经许久不发作了，这都得益于他对健康的“执念”。

对健康的“执念”

人人都把健康挂在嘴边，但是愿意改变自身，打破多年生活中约定俗成的“小信条”的人却少之又少。自从参加了自我健康小组，宋老师的家庭及身边组员间有很多意想不到的故事在上演。

事件1：参加健康自我管理小组后，宋老师的健康意识大迈步提升，认真收集电视、报刊杂志上报道的实时更新的健康科普知识。缠身数年的痛风究竟怎么好的呢？

通过日常知识的积累，宋卫东了解痛风对于老年人来说是一种较为常见的代谢性疾病，以尿酸增高为显著标志之一，尿酸是嘌呤代谢的最终产物，找到罪魁祸首，遏制其源头是当务之急。正所谓久病成医，宋卫东在自己患病期间，积极地寻找治愈痛风的方法，总结了对付痛风的三点：控制高嘌呤食物摄入；适当加强运动；多饮水。三管齐下，现在痛风控制得很好，没有再犯过。

事件2：宋卫东的思想也很新潮，这就不得不提起早年间的一件事。宋卫东的老伴儿在媒体上看到了一种对健康有益的器材，价格昂贵，但是为了健康着想，宋卫东还是用信用卡透支买了一台。“如果我买了这台机器换来了健康，岂不是物超所值啊！”宋卫东乐呵呵地说道。

事件3：“我们有一位年长的组员，老先生生于1939年，前几年患上糖尿病足，很可怕，若病情不能得到很好的控制甚至会截肢，威胁生命。”宋卫东介绍说，“由于年龄大，病情严重，大家都很担心。开心的是，这位老先生的糖尿病足现在治好了。”据悉，老人家的爱人是位护士长，本身对医学知识有所了解，加上健康小组经常请医生来为大家进行健康知识科普，老先生的糖尿病足逐渐有所好转。“调理饮食+控制血糖+每天泡脚”是老先生治愈糖尿病足的关键所在。在组员间的互相鼓励与督促下，大家在收获着健康的同时，也收获了真挚的友情。

玩转微信朋友圈

宋卫东传播健康知识的方式有两种，一是利用健康小组的平台，向社区内居民进行宣传，虽然核心小组成员有19人，但在开展公益活动、才艺展示等活动的时候，他都会号召居民一起参与，长此以往，健康小组的成员就像滚雪球一样，越聚越多。其中，充满黏性的“雪”是宋卫东的号召力，足够长的“坡”是大家共同的健康。通过大家将健康活动、健康知识辐射到整个小区，让人们都能安享健康生活。

另一种传播方式是微信。许多中老年朋友不乐于接受新鲜事物，年龄在“爬坡”，思想却停滞在陈旧年代的“山脚”下，对微信、QQ等社交软件充耳不闻。宋卫东却对新鲜事物充满了好奇心，在微信最风靡的时候学习如何操作。如今玩转“朋友圈”，在朋友圈里和大家分享自己掌握的最前沿的健康知识，这些知识都来源于权威专家、权威媒体。不仅缩短了组员之间的距离，也使老年生活色彩纷呈。