杨宇辰

中图分类号：G847 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）01-021-01

摘 要 羽毛球运动在国内有着较为广泛的普及，它不仅具备较强的竞技属性，而且也是人们锻炼身体、放松娱乐的一种常见方式。在高校体育课堂中开展羽毛球专业教学，一方面能够帮助学生掌握羽毛球的对抗技巧，提升学生的实战能力；另一方面也可以让学生在羽毛球训练的过程中，培养良好的身体素质。文章首先介绍了羽毛球训练中的动作要领和重要技巧，随后指出了当前高校羽毛球教学存在的常见问题，最后结合教学实践，提出了优化羽毛球教学质量的措施。

关键词 羽毛球 高校体育 训练水平 教学方法

羽毛球和乒乓球是国内最受欢迎、参与人数最多的两项球类运动，据国家体育总局调查显示，国内羽毛球爱好者达2.6亿人，羽毛球也被评为“最适合老百姓运动”的体育项目之一。对于高校学生来说，在校期间不仅要学习专业知识，以便于毕业后能够顺利找到满意的工作，而且要养成良好的运动习惯，拥有强健的体魄，在步入社会后才能够应对各种压力。通过开展羽毛球教学，能够很好的满足上述要求，具有很好的教学应用价值。

一、羽毛球训练中的技巧和要领

以右手握拍为例，如果左手握拍则相反，要领有以下：（1）准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在右肩前上方。这是因为击球点靠后的话就只能打高球，不利于防守。（2）杀球前身体后仰，基本成弓型，这样可以用上全身所有的力量，增加对手接球难度。……