廖镜坤

中图分类号：G808 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）01-021-02

摘 要 提高短跑项目的起跑能力素质是提高短跑运动成绩的一个重要因素。为探索出最佳的起跑训练方法，本文通过对比实验，试验研究了三种不同的100米短跑起跑训练方法，并基于实验性训练后与训练前成绩数据对比分析得出相关结论，可为短跑训练提供理论参考。

关键词 短跑起跑 训练方法 对比实验 标志杆加速跑

100米跑属于极限运动，是发展速度素质最有效的手段，也是许多田径项目的基础。在田径训练中，如何较快地提高学生的100米成绩，是广大教师和学生关心的问题。在百米短跑中，起跑这个环节是最为重要的，起跑的好坏直接影响到比赛全程，有许多运动员往往出现起跑比较慢的现象，导致成绩的不理想。因此，应重视短跑起跑专项技术训练的研究。

一、研究对象和方法

（一）研究对象

某中学田径队9名短跑运动员，其中男子6人，女子3人。其水平均为国家三级运动员。

（二）研究方法

1.文献资料法

文章通过查阅省体育学院图书馆的馆藏图书以及大量学术期刊资料，并通过电子阅览室浏览中国知网和万方数据库等查阅了网络资料，并下载了相关的文献资料。

2.对比实验法

将9名运动员分为三个组，每个组包含一个女生，分别采用三种不同的起跑训练方法进行了为期两周的实验性训练。通过对比三个组在实验性训练后与训练前的成绩对比得到相关数据并进行分析，分组情况见表2、表3、表4。……