黄天涛

中图分类号：G831 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）01-021-01

摘 要 表象训练法是一种有效的体育运动教学方法，在体育教学和运动技能的训练中得到了广泛的应用。本文对表象训练法在啦啦操教学中的应用展开了研究，分析了啦啦操教学训练中表象训练的重要性，并提出了加强啦啦操表象训练的对策措施，旨在为啦啦操教学提供参考。

关键词 啦啦操教学 重要性 应用

啦啦操是体育舞蹈教学中的一个主要内容，对促进学生身心健康的发展以及团队合作精神的培养具有十分重要的作用。在啦啦操教学中，队形变换很快，容易导致路线和步伐的错误，影响到啦啦操教学的效果，而应用表象训练法能够帮助学生巩固和加强对动作的记忆，促进啦啦操动作与音乐的协调，提高啦啦操的教学效率。因此，对表象训练法在啦啦操教学中的应用展开研究十分必要。

一、啦啦操与表象训练

啦啦操是由芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术等众多项目逐渐融合、演变而来的一种新型体育形式，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐等于一体，具有振奋精神、提高士气等一系列优点，深受世界各地居民的欢迎与喜爱。现阶段，随着我国居民生活水平与生活质量的不断提升，人们开始重视具有保健、医疗、健美、娱乐等效果的啦啦操，不同年龄阶段的啦啦操爱好者纷纷参与其中。

表象训练又被称为意念训练、想象训练等，是指通过对脑海中的过去经验进行利用，实现对其重现或再创造。……