倪恩来

篮球是一项非常健身的运动，同时也是很多高中生热爱的项目。在任何的篮球比赛中有球队员与无球队员之间的相互转换与移动，对于整体战术来讲非常重要，他们彼此之间的转移等，能够很好地形成一种攻击类型，达到进球的目的。从攻击到防守是篮球团队整体的实力体现，同时也是决定比赛胜利的关键所在。

高中篮球无球防守技术训练方法篮球是高中学生非常欢迎的一种运动，篮球运动在不断的改善与发展中，其中的防守技术正在不断进行创新与完善，并且得到一定的突破发展。对于篮球的防守需要掌握进攻性以及比赛中的压迫性，需要队员主动进行攻击，快速设防，积极控制对方的攻击计划，不仅在比赛上体现出侵略主动性，在主观意识上也需要表现出强烈的侵略意识，充分的做到人球合一的力量进行攻击，重视具有谋略的进行防守，加强个人防守的能力，提升团队防守的防线，在有效防守的基础上是战胜对手。

一、篮球无球防守技术训练对象

文中主要针对高中的篮球运动进行介绍，训练的对象都是高中的篮球运动员。其中篮球队员的主要特点在于基础比较差、身体素质不够强并且技术上比较落后。因为高中主要的精力在于学习，本身接触的篮球知识比较少，很多的学生基本上都是在电视上接触到篮球，对于现实中的各种篮球基础等掌握不够扎实，没有稳定的基础，但是这种年年龄段的学生在理解能力上非常强，所以学习起来不会太过于困难。……