摘 要：本文以南师附中江宁分校为例，通过文献资料法查阅资料，采用实验法，以高一、高二年级各60名女生为研究对象，通过课堂测试，对实验组与对照组实验前后的数据进行比较，分析啦啦操选修课对高中女生身体形态及机能的影响。本研究旨在进一步完善校啦啦操课程，更好地促进啦啦操课堂教学，推动学校课程的发展。

关键词：啦啦操；高中女生；身体形态；身体机能

一、前言

体育课是我国体育教学的基本组织形式。目前，高中体育选修课已经逐渐成为普通高中体育教学的组织形式，成为提高高中体育教学质量，完成高中体育教学任务的重要课程。选修课教学可以使学生掌握更多的专项运动能力，能够在欣赏、评论与组织专项运动方面，得到更有效的培养与提高。因此，如何通过选修课培养、提高高中学生的专项运动能力是高中体育教学改革的新篇章。我校高中体育课的开展以体育选修课的形式，使学生能够依据喜好选择感兴趣的项目进行学习。选择啦啦操项目的课程均为女生，所以，本文选择啦啦操选修课对高中女生身体形态与机能的影响进行研究。

二、选题依据

本研究依据国际身体形态与身体机能测量标准，结合啦啦操运动的特点，依据高中女生身心特点，设计实验内容与运动负荷，通过实验法对比分析，探究啦啦操选修课对高中女生身体形态与机能的影响，以期促进学生身体形态机能的改善，为高中女生在课程选择方面提供相关建议。

1.研究对象

南师附中江宁分校高一、高二年级各60名女生。

2.研究方法

（1）文献资料法。阅读相关的书籍，对中国期刊全文数据库、万方数据库、中国知网等进行大量检索，查阅相关文献，为研究提供理论支持。

（2）实验法。以南师附中江宁分校2014级、2015级女生各60名，实验时间为2015年9月～2016年1月。每周进行三次啦啦操选修课的同时，还有二次校本课程，每次课程时间为45分钟，锻炼内容为啦啦操项目的基本动作以及不同啦啦操套路。通过对照组实验前后身体形态以及身体机能的不同，探究开设啦啦操选修课对于高中女生身体形态及身体机能的影响。

（3）数理统计法。通过所获的有效数据，按研究目的和内容进行分类，并按体育统计学和社会科学调查统计方法的原理与基本方法，用统计软件包进行统计学的处理。

三、研究结果与分析

1.啦啦操选修课对高中女生带来的身体形态的影响

（1）身高体重指标的对比。实验前后对比，在身高方面，啦啦操课程的影响较小。但是在体重指标方面，通过学习与练习啦啦操，体重偏重的学生较实验前体重有所下降。

（2）围度对比。根据实验前后对比，啦啦操选修课对于学生身体围度影响最大的是腰围与腿围。因啦啦操项目对腿部力量与腰腹力量有着较高的要求，所以练习次数多，大部分学生的腰围与腿围较之前都有明显变化。相比而言，胸围较其他围度变化较小。学习与训练啦啦操，能够将学生的身形变得更加优美。

（3）体脂率对比。对比实验前后數据，学生参与啦啦操选修课之后，体脂率较之前有所降低。

2.啦啦操选修课对高中女生身体机能的影响

（1）安静心率对比。较其他项目而言，啦啦操运动量适中，运动时间较长，属有氧运动。实验证明，啦啦操运动对中学生的心肺机能起到促进作用。

（2）血压对比。经历四个月啦啦操选修课的练习，实验组女生在血压方面较以前而言，收缩压呈上升状态，而舒张压呈下降的趋势。

（3）负荷心率对比。结果表明，高中女生在接触了啦啦操选修课之后，负荷心率较以前有所下降。啦啦操项目对于高中女生身体发育、心血管功能能起到促进作用。

四、结语

研究结果表明，开展啦啦操选修课对高中女生身体形态的影响主要体现在，部分体重偏重学生体重有所下降，部分学生较以前的腰围与腿围有明显变化，胸围较其他围度来说变化较小，体脂含量降低；对于身体机能的影响体现在，安静心率与负荷心率的下降，血压收缩压呈上升状态，而舒张压呈下降的趋势。

啦啦操选修课对于中学生的身体形态与机能有着较大的影响，鉴于此，希望更多学校能将啦啦操项目以体育选修课的形式带进校园，让更多学生参与其中，感受啦啦操带来的激情与活力，同时，实现改善学生身体形态与机能的目标。

作者简介：秦海芸（1989— ），女，江苏南京人，本科，研究方向：运动训练。