马红

中圖分类号：G804.51 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）02-021-01

摘 要 本论文采用文献资料法，逻辑分析法对目前大学生体质健康的影响因素进行分析研究，了解大学生体质健康的影响因素。并通过走访法了解到各地区大学生体质健康的具体情况，也发现这其中存在很多的问题。本文通过诸多影响因素提出针对性的建议。

关键词 体质健康 大学生 影响因素

一、研究的目的和意义

国民体质健康状况是衡量一个国家综合国力的核心内容之一，也是社会文明和进步的重要标志，甚至可以说是决定一个国家或一个民族的前途和命运。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

影响大学生体质健康的因素。

（二）研究方法

1.文献资料法

通过中国知网查阅有关大学生体质健康研究的文献，收集全国大规模学生体质调研的资料。这些资料为本文的形成提供了人量的理论依据和丰富的内涵支撑及科学研究方法和文字资料。

2.逻辑分析法

采用分类、归纳、演绎等逻辑方法，对搜集到的资料和数据进行分析研究。

三、结果与分析

（一）大学生体质健康现状

我国每五年进行一次的国民体质健康测试继 2000年，2005年公布后，连续几年都呈下滑趋势。比如在坐位体前屈中有的学生根本就弯不下腰；而肺活量值低于2000 毫升的也较之前增多；体型偏瘦，偏胖，肥胖的大学生也日渐增多。近视率在学生中的比例也逐年攀升。 上述这些现象，正说明了当前我国大学生体质健康的整体情况不容乐观。

（二）影响大学生体质健康的主要因素

1.缺乏必要的体育锻炼

有效的体育运动锻炼是提高体质健康的最有效和最直接的手段之一。但是许多学生却因为诸多原因而把体育课看做是一门选修课，认为体育运动就是浪费时间等。首先，选课方法的不合理性。其次，教师教学的方法与手段缺乏创新，不能引起学生的兴趣。再次，现今的学校连年扩招但学校的场地器材设施却没能跟上扩招的脚步，导致原本就不够的场地器材与越来越多的学生形成了一个恶性循环。

2.不良的饮食习惯

随着社会的发展，人们的经济水平不断提高。在这种日益的提高中一个新的问题随之出现——营养过剩。良好的饮食习惯可以帮助人们改善体能和保持良好的身体形态。但在大学里学生的课业学习相对轻松时间相对宽裕，使得部分学生不按时起床用餐或暴饮暴食等。所以说不良饮食习惯成为影响学生体质健康的重要因素之一。

3.不良的生活休闲方式

自从进入21世纪以来电子计算机在人们的生活中占据的地位越来越高。学生在升入大学之前每天沉重的课业压力使得学生没有太多时间来沉溺网络，但在大学里没有人再在身后时时提醒自己，使得网络成为了部分大学生在学习之外的主要休闲方式。社会在不断的发展，人们的物质生活也越来越丰富。这种休闲的生活方式导致学生运动生物功能的退化。我们不难想象这样不良的生活休闲方式对他们体质健康发展有何益处？

4.体育教学目标过于单一

虽然目前我国对高校体育进行了改革，但大多高校却仍然普遍存在着盲目追求近期效益的体育教学目标，缺乏对学生从事体育活动的兴趣、爱好、意识、习惯及独立能力的锻炼，使学生不具备自觉进行体育锻炼的能力及习惯，从而对大学生的体质健康产生不良影响。

5.体育教学组织机械化

大学中的体育教学过程虽然历经了无数春秋却仍然沿袭着以课堂为主、教师主导作用为主、书本知识为主的三为主教学模式，教学形式也多数是采用命令式、检查式、模仿式的三式教学过程，这种模式使得学生自主权少的可怜。

（三）提高大学生体质健康对策

1.活跃体育锻炼氛围，树立对体育锻炼的正确认识

在大学的教育教学中应尽量使学生在体育教与学的过程中深刻理解终身体育的思想观念，树立正确的体育锻炼意识，培养学生自觉进行体育锻炼的兴趣。

2.养成良好的饮食习惯

我们的第一目标就是让孩子拥有健康的身体。因为，只有身体健康了才能做其他的事情。健康的四大基石=合理饮食+戒烟限酒+适量运动+心理平衡，所以养成良好的饮食习惯是非常重要的。

3.营造良好的生活休闲方式，加强体育锻炼

目前人们的生活节奏越来越快，为了生活经常加班加点的工作从而大大挤占了人们体育锻炼的时间。同学间应结伴出去旅游、参加社会上组织的各种体育竞赛或者骑行等等户外的休闲方式，在亲近大自然的过程中并能间接的锻炼体质为好的生活奠定基础。

四、结论与建议

（一）结论

1.影响大学生体质健康的因素是多种多样的既有家庭方面的、学校方面的也有社会方面的。在这种种的因素里我们可以看到有学校的体育教学的目标过于单一、体育教学组织机械化以及体育课外活动的组织较差等。

2.想要改善学生的体质健康状况应活跃学生体育锻炼时的氛围树立好学生对体育锻炼的正确认识并对自身应严格要求养成良好的饮食习惯和生活休闲方式以期改善学生的体质健康现状。

（二）建议

各大高校应加强体质健康理论的宣传使得大家都知道体质健康的重要性，提高体质与健康的意识。并且为了提高大学生群体整体的体质健康水平，各个高校很有必要把体质与健康课程作为一门必修课程，这样从理论上对学生进行思想灌输使其明白体质健康的重要性和必要性。并且我们也可以选择性的效仿国外的高校体育，开展带有收费性质的大学体育选修课程。

参考文献：

[1] 耿延敏，等.山西省大学生体质健康调查分析[J].中北大学学报（社会科学版）.2011，27（5）：119-124.