论大众健美操在健身运动中的发展与趋势

2017-03-28张雯

体育时空 2017年2期

关键词：发展

张雯

中图分类号：G831.3 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）02-021-01

摘要本文主要采用文献资料法等研究方法对大众健美操在健身运动中的发展与趋势展开探讨。通过有效的措施全面的推广充分发挥大众健美操的健身价值与经济价值的優势和特点，在健身运动中积极开展和普及大众健美操运动，对促进健身运动与人的身心健康发展有着深远的意义。更能让大众健美操在面对健身运动方式百花齐放多元化发展的趋势性下，独树一帜，树立旗帜。

关键词大众健美操健身运动发展

一、大众健美操的内涵

（一）大众健美操的特点

1.大众健美操的“人为性”特点

大众健美操运动在众多健身运动项目中有良好的发展前景。其“人为性”特点是指它的运动形式及运动内容是根据人为的创造动作而自由选择。不会因为运动难度，时间场地等原因而影响参与健身运动的需要。

2.大众健美操全面性特点

大众健美操的练习可以刺激肌肉、骨骼、关节健康的发育，提高人体的运动系统机能，有利于形成正确健康的体态和塑造健美的形体，提高新陈代谢，改善亚健康体质和提高人体各器官系统的功能。

（二）大众健美操的价值

1.大众健美操的健身价值

大众健美操的动作编排严格按照人体运动生理学、人体解剖原理学，其运动量负荷由小到大循环变化，动作难度易难变换，运动的强度随心率由弱到强，随运动时间改变身体运动负荷，达到科学的健身的效果。

2.大众健美操的审美价值

大众健美操的美源自于它的动态队形变换。四肢动作变化融入了体操的力量、音乐的情感和舞蹈的灵魂三种美叠加，构成了大众健美操的一独特之美。

二、大众健美操在健身运动中的意义

（一）唤醒人们的健康意识

大众健美操的练习以长时间有氧为主，结合力量训练，对塑身减肥效果明显不易反弹，是参与健身运动的首选运动方式。从大众健美操的特点与价值可以看出，它可以非常好的唤起大众的健康意识，让大众积极参与到健身运动中。

（二）符合居民的健身消费水平

大众健美操的开展对运动时间与体育设施要求并不高，仅需一台音乐播放器和一空场地就可以进行。其运动时间完全是选择自由，可编排5分钟到l小时，个人不需要太多时间和经济投入，即可达到锻炼的效果和目的。

（三）促进健身运动方式多元化发展

大众健美操它的动作编排可以与各类舞蹈风格、不同武术种类相结合，音乐也可以随练习者爱好或流行音乐改编。最主要的是大众健美操可以是规定套路进行练习推广，还可以随音乐即兴创编，或者是单个动作任意组合。

（四）促进体育产业经济化发展

体育产业是名副其实的朝阳产业。目前，体育产业以是我国国民经济发展的一个重要的组成部分。而大众健美操的健身价值完全符合大众的健身运动要求和目的。充分发挥大众健美操的健身价值，促进健身消费，从而拉动体育产业的发展。

三、大众健美操在健身运动中的发展现状

（一）大众健美操教与学中师资力量缺乏

社会上大多数大众健美操指导员是通过短期接触大众健美操，缺乏系统的学习只是模仿大众健美操的练习模式编排授课。大众健美操是一项专业性要求较强的运动，如果对大众健美操的专项系统知识掌握不全。将会严重影响了大众健美操的健身效果和制约了大众健美操的长期发展。

（二）大众健美操的经济效益

大众健美操的经济效益表现最明显的就是在健身俱乐部和体育院校中。同时健身俱乐部和体育院校也是大众健美操在健身运动中发展和推广的一重要场所。

（三）大众健美操人群发展不均 “阴盛阳衰”

调查饶市力特斯、金仕堡、欧金仕堡三家健身会所为对象，每所健身房25名男性25名女性，共计150人。

可知，大众健美操更易被女性接受，出现这种现象正是我国健身运动项目出现"男女化”。

大众健美操适合各类人群参加男女老少皆宜。据中国健美操协会调查统计，我国参与大众健美操运动的主要是大学生和中年妇女参与为主，而中小学生人群和老年人群参与很少，但这两类人群更加需要多参加健身运动。受地区和学校差异影响，大众健美操在中小学学校没有得到深入的推广。老年人因为没有适合他们的大众健美操进行练习。从而导致大众健美操的发展人群不均。

（四）大众健美操练习形式单一

面对健身运动项目的多样，如果大众健美操的推广套路一成不变，在众多健身运动中很难吸引健身爱好者的参与。

四、大众健美操在健身运动中的发展新动向

（一）大众健美操教练员不仅在数量上要满足社会需求更加要向专业化发展。

（二）政府相关部门更加注重做好宏观调控和引导加强宣传力度。

（三）大众健美操的推广套路创编与体育文化的发展趋势和大众运动健身的爱好方向相结合。

（四）充分开拓大众健美操的体育经济市场，与体育经济发展接轨。

（五）与时俱进，科学创新与体育科研相结合。。

（六）面向社会各类人群推广，增加大众健美操的练习对象和数量。

五、结论

大众健美操在其发展中存在诸多问题：教与学中缺乏专业的教练指导员进行指导；大众健美操的体育经济价值没有被充分发掘；大众健美操训练对象男女比例不均，老少参与人少；大众健美操的运动内容形式单一没有与时俱进。这些都导致了大众健美操在健身运动中发展不突出，严重影响了大众健美操在健身运动中的长远发展。

针对大众健美操的发展现状问题，与时俱进以解决自身的发展问题为发展方向，查缺补漏，将问题化为优势，将大众健美操的各项价值发挥到最大，从而提高大众健美操在健身运动中得发展地位。