刘俊鑫　计涛

摘要：少年儿童生富有朝气，活泼好动，模仿性较强，特别是篮球队的学生对篮球有极大的兴趣。青少年处于人生发展的关键时期，与成人的职业训练有着本质的不同，应该遵循青少年身心发展的特点，并按篮球运动规律去训练。

关键词：篮球训练 方法 团体

1.重视心理训练

没有良好的心理素质、心理品质，一遇到大赛心理就慌，生怕发挥失常，殊不知，越想比赛结果心理越紧张。青少年更应重视心理引导，青少年心理波动较大，面对失败可能会自怨自艾。因此，心理训练的重要性不容忽视，通过科学的心理训练，使运动员的心理逐渐成熟，在训练过程中开发其潜能，培养其优良的品质，在比赛中发挥出稳定的技战术水平。

2.训练要有计划

少年儿童篮球的训练是一种变化多端而又复杂细致的工作，对篮球认识的深浅，技术能力的强弱，所接触客观条件的好坏，人力组织的平衡等情况。教练训练时必须对不同的人、时、地、对象、条件、要求等，并给以不同的对待。队员个人的能力可能很强，其水平与力量也可能非常强，但对一个篮球集体来说，这可能是非常微不足道的。因此，训练工作必须针对客观情况、具体对象来制订合理的计划。这样才有利于工作的进行。除了有计划地选才和深入熟悉队员技术外，教练也必须对训练的内容和步骤事先拟出每次训练的计划，明确每次训练的内容和完成的任务。考虑得越具体越仔细就越好。……