王宏伟

(哈尔滨市体育科学研究所，哈尔滨 150020)



速度滑冰的弯道技术及常见问题

王宏伟

(哈尔滨市体育科学研究所，哈尔滨 150020)

弯道速滑一直是速度滑冰技术中的要点和难点，想要提升速度滑冰，就必须对弯道技术和速度弯道技术问题进行深入研究，明确弯道速滑技术训练的重要性，通过相应的技术训练，提升速滑弯道技术理论，为同行业者提供有益的参考和建议。

速度滑冰；弯道技术；身体姿势；常见问题

弯道技术是速度滑冰项目中最为重要的技术动作环节之一，运动员需要克服惯性、离心力，并具备快速改变滑行方向的滑行技术能力。笔者就弯道速滑技术问题及要点进行分析，提出有针对性的解决办法。

1 弯道速滑技术分析

为了全面提升我国速度滑冰项目水平，必须对弯道滑行平衡加以研究。运动员要克服运动惯性、方向变换、离心力方面的影响，这也是弯道速度滑冰运行的特殊性。在速度滑冰比赛中，弯道滑行距离占据了整个滑道长度的一半以上，运动员需要不断加速运动，利用滑冰技术克服离心力作用。通过这样的方式，运动员滑出弯道时的速度大于弯道速度，可达到节省时间和体力的运动目标。滑冰运动员只有充分合理运用弯道技术，掌握弯道技术要点，才能提升速度滑冰成绩。

速度滑冰弯道滑跑时，运动员身体始终保持头肩、上体平行，上身部位呈水平状态，保持左倾流线型的姿势，这对运动员的蹬冰力量和身体平衡有着较高的要求，运动员要以右脚冰刀内刃、左脚冰刀外刃，以交叉的方式向右侧蹬冰。……