于健明

【摘 要】痛苦与时间的绝对值正相关，与空间负相关，痛苦等于时间的绝对值除以空間，即P=|t|÷s。当时间为零时就是超越时间活在永恒的当下，当空间为无穷大时就是超越空间心量与整个宇宙溶为一体，这就是解除痛苦活在天堂的理想状态。

【关键词】痛苦方程；痛苦；时间；空间；活在当下；无我

前言

痛苦属于情绪体验，而决定情绪的因素有环境、认知及身体状况三个方面，其中认知是主要因素。在空海法师主讲的《事事本无碍》书中明确指出痛苦来源于时间与空间。

一、痛苦方程

从空间上讲：自己划的界限越多导致空间就越小，就越痛苦。自己的心、肺是自己的，因为没有它们活不了，而太阳是自己的吗？没有太阳能活吗？宇宙呢？实际上自己是与宇宙浑然一体的。

做到无我使自己的心量要扩大到跟整个宇宙溶为一体，才能解除痛苦。因此，痛苦P与以空间为自变量的函数f（s）是负相关或严格单调减少的关系，而函数f（s）是严格单调增加的，其定义域是（0，+∞），值域是（0，+∞）。从时间上讲：在实相存在里面是没有时间的，是起点也是终点；在当下那一时刻，既无过去、也无未来，时间并不存在。过去是记忆，未来哪怕是一秒之后也未知，所以只有当下。活在当下就能解除痛苦，如果活在过去、未来、担忧东、担忧西、活在忧虑的世界里时间越长就痛苦就越多。因此，痛苦P与以时间为自变量的函数f（t）的绝对值是正相关或严格单调增加的关系，函数|f（t）|，其定义域是（-∞，+∞），值域是[0，+∞）。所以得出：二元复合函数痛苦P=f（|f（t）|，f（s））=|f（t）|÷f（s），f（t）=mt和f（s）=ns是其中的一种表达，m和n都是大于零的常数，f（t）=t和f（s）=s也是其中的一种表达。用微分分析法，可得出：每个局部的痛苦等于或近似等于时间的绝对值除以空间，即：P=|t|÷s或P≈|t|÷s；其中P表示痛苦，值域是[0，+∞）；t∈（-∞，+∞），|t|∈（0，+∞），表示感觉到的时间，当下为0，过去为负，未来为正，单位是秒；s∈（0，+∞），表示感觉到的空间，单位是比特，其中空间包含有：实际空间（如面积、体积），财富，地位，条件（如温度、湿度），名声，身体等等。当时间为零就是活在永恒的当下，当空间为无穷大时就是心量与整个宇宙溶为一体。没有痛苦就是天堂，这就是解除痛苦的理想状态。

二、解释

当空间不是无穷大且不为零时，时间为零，痛苦为零。如果时间充足不是无穷大时，那就使自己的心量与宇宙溶为一体，即一个有限值除以无穷大的商等于零。如果空间狭小则直接时间为零，即零除以任何数的商都为零。而时间很小不为零，是活在无常的当下，痛苦会明显减少或是快乐，快乐是时间不为零空间的扩展，是痛苦的减弱，而不是痛苦的消除。福来说：“没有一回的快乐是无烦扰的。”而就是活在忧虑重重的漫长时间里自己的空间在不断的增大（如财富的增加、地位的提高、名誉影响加大）也会减少痛苦。严重的痛苦是活在忧虑重重的漫长时间里，自己的空间很快地减少如财富的亏损、地位的下降、名声的扫地、身体健康水平的下降。自己认为死亡是在时间不为零的情况下空间就达到最小接近于零，因此人最大的痛苦是死亡，但实际未必如此。

三、应用

如果认为自己的空间很小（如一贫如洗）但不是最小接近于零（生命尚在），只要注入全部生命活在当下、时间为零或趋于零专注地担当、奋斗、投入拼搏、等待、休息，那么痛苦为零就活在天堂，接近于零就是活在快乐之中。如果拥有很大的空间（有钱有势），有很多的时间思前想后，担忧未来，寝食难安，那就活在痛苦之中。如果每个人一生所经历的痛苦、磨难、刺激等的累计是一定的，那么减少这些累计就是延长生命的办法。活在无常变化的当下是时间很短的当下或是时间无穷小的当下，却是做到永恒的当下的经历。活在非时间性永恒的当下、心量与宇宙融为一体就是节省时间延长生命的有力办法，如入静或睡2小时达到理想状态就觉得时间为零。而快乐地选择干自己喜欢的事2小时觉得时间很短小于2小时，痛苦上2小时则感觉时间很长大于2小时。消极情绪悲伤、愤怒等是活在过去且是感觉自己的空间在减少，恐惧、忧虑等是活在未来且是感觉自己的空间有可能减少，所以痛苦就比较强烈。极度的恐惧是在即将到来的时间里感觉自己的空间达到最小的反应。积极情绪高兴等虽然是活在过去但自己的空间得到扩展，所以痛苦度较低。心胸狭窄，目光短浅，思维呆板，也属于活在过去。当下孕育无限的希望、变化、可能、生机、生与死。活在当下是一种担当，是一种全力的投入，绝不是逃避，是勇士决不是懦夫。假如时间不存在，时间为零，根据道的规则，可以无中生有。就是自己认为不存在时间，时间也会出现，只是不知何时出现。当我们做喜欢的事主动投入的精力多总觉得时间太短，而干不喜欢的事主动投入的精力不多总觉得时间太长。在广阔的空间中找发自内心喜欢的事注入全部精力是活在当下的关键，不是死在当下，也不是混在当下。时间为零就是不用时间（没有时间）办事！做到活在当下、无我就是利于心理健康与生理健康、利于生命活动处于最佳状态的行为方式，因为身体的从无到有、健康地生长发育是在活在当下（没有心理负面影响）、无我（与宇宙溶为一体）的状态下进行的，如果感觉难以做到，可以每天抽出一点时间努力去做也会受益匪浅，如先做到活在无常的当下后，逐步做到活在永恒的当下。道可道非常道，即：X可X非常X，活在当下可活在当下非常活在当下。活在永恒的当下并不是说每天啥也不干，而是说作为遇到烦恼时的一种调整方式，能迅速获得生命活力。

四、总结与讨论

道德经：致虚极，守静笃；佛家：活在当下，苦海无边回头是岸；无论有多少种说法其目的都是要达到心理学的核心目的：心态平静及生理学的核心目的：利于新陈代谢。心理学研究表明：无论积极情绪（如快乐）还是消极情绪（如烦恼）都不如保持平静状态对身体有建设性意义。

超越时空活在天堂就是：消除时间活在当下使时间为零最大限度地使时间不存在来超越时间；消除界限做到无我使自己与宇宙融为一体最大限度地扩展自己的空间来超越空间。当时间难为零时就尽量扩展自己的空间如禅修，当空间感到难以扩展就活在当下，二者做到其一就可脱离痛苦，安享大自然的恩赐。用数学简单表达：P=|t|÷s，当t=0或s=∞时，则：P=0。