每一位家长都希望自己的孩子拥有一口健康的牙齿，因此他们会小心翼翼地不让孩子摄入过多的甜食，定期前往牙医门诊等等。不过除此之外，也别忘了及时帮助孩子学会科学刷牙，这是一项简单易行，又非常有效的保护牙齿的方法。

刷牙，保护牙齿的好方法

人的一生有两副牙齿，即乳牙和恒牙。乳牙是人类萌出的第一副牙齿，是孩子咀嚼器官的重要组成部分，共20个，上、下颌各10个。对孩子而言，每一颗乳牙都是非常珍贵的，虽然它的平均使用年限为6～10年左右，而且最终会被恒牙所代替，但是乳牙还是起着相当大的作用，它在孩子咀嚼食物，保持脸部外形美观，发音以及引导恒牙萌出的过程中至关重要。因此，我们一定要教育孩子从小保护乳牙。而刷牙，就是一种最实惠简便，最为有效的方法。

为什么刷牙是最经济简便，最为有效的保护乳牙，预防乳牙龋病的方法之一呢？这是因为：当我们吃完东西后，总会在口腔里留下一些食物残渣，这些会成为细菌赖以繁衍的基础。渐渐地，细菌在牙菌斑的保护下大量增殖，代谢产酸，酸性物质最终导致龋坏的形成。而刷牙可以有效去除食物残留以及牙菌斑，将口腔内的细菌总量降低。我们每一个人，从出生的那一刻起，就离不开饮食，因此刷牙也成为了最贴身的防護手段。

从另外一个角度想：从小养成刷牙的好习惯，也能避免再未来花费大量的财力、精力来治疗孩子的牙齿问题，同时孩子也不必承担牙齿治疗中的恐惧和心理压力。

牙膏，安全大有讲究

对于较小年龄段的孩子，帮助他用温水漱口，用指套或者儿童牙刷沾水刷牙是许多家长都能接受的方式，但是对于何时可以使用牙膏，以及使用牙膏的剂量，大家都众说纷纭，有所顾忌。美国牙科协会的指南认为：在孩子乳牙萌出后就可以使用儿童牙膏了，无论含氟和不含氟儿童牙膏，需要家长严格参考建议用量，即3岁以下孩子合适的牙膏使用量为不超过米粒大小，3～6周岁的孩子合适的量为不超过豌豆大小。

在我们国家，许多家长对于给婴幼儿使用牙膏，即使是安全可吞咽的儿童牙膏，依旧存在很重的心理负担。其实只要孩子满1周岁，就可以使用儿童牙膏。如果非常不放心，请及时向牙医咨询，听取专业的指导意见。

何种牙膏比较安全呢？纵观历史，自上世纪二战后，随着现代化学的发展，逐渐出现了各种功能性以及化学合成添加剂的牙膏，但对于婴幼儿使用的牙膏，生产商都已经回归原始，大多采用天然成分。对于未满3岁的孩子，在学会漱口之前，他们几乎会完全吞食牙膏，此时准备一支安全的可吞咽牙膏，即使每天有吞食，也不必担心对孩子的健康产生威胁。

对于不同品牌的天然成分的婴幼儿可吞咽牙膏，其组成成分略有不同，但是可以确定的是它们都不含人工合成的糖精以及防腐剂。许多家长喜欢海淘，在挑选进口产品时，一定要仔细检索成分后再购买。在使用时，也要严格掌握单次牙膏的使用量，并且妥善保存牙膏，切勿让孩子误取误食，这样，安全牙膏才会真的安全。

TIPS：为孩子挑选合适的牙刷

1岁内的婴儿，父母可以选择口腔清洁片、硅胶质地的训练牙刷或者指套牙刷。当孩子萌出乳牙后，要及时更换尼龙质地的儿童牙刷。为未满7岁的孩子挑选牙刷时，要注意手柄设计是否适合手部精细动作发育尚未完善的孩子。

你会给孩子刷牙吗？

没有人天生会刷牙，特别是对于孩子而言，不能指望他们刚拿到牙刷就有模有样地刷起来。因此，在准备好口腔清洁的用具后，父母还首先需要学会如何帮助孩子刷牙。不过，对于刚接触刷牙，缺乏刷牙习惯，又不配合刷牙的孩子来说，如果操作不当会产生安全隐患。那么，怎么做才安全有效呢？

STEP ONE：学会安全的刷牙姿势

双人法：

首先，确定好爸爸妈妈一方为刷牙者，另一方为辅助者。然后面对面坐好，双腿并拢，膝盖互相抵住，让两个成人的大腿平面成为孩子躺下的临时小床。让孩子和辅助者面对面坐好，他的双腿骑跨在辅助者腰部的两侧，待孩子躺下后，辅助者将孩子的双手固定在他自己的肚子上。在刷牙者给孩子刷牙时，另一方要做好辅助配合与安抚工作，保证对孩子做到安全的固定，防止他在刷牙过程中胡乱扭动，令刷牙得以顺利进行。

单人法：

如果人手有限，也可以采取一人固定的方法。如图所示，家长坐在地毯或者床上，让孩子躺在双腿之间，成人的双腿轻轻压住他的两个胳膊，防止在刷牙过程中孩子的小手阻碍刷牙，如果孩子比较配合，或者较为习惯了，可以让他躺在成人的腿上进行刷牙。

STEP TWO 掌握正确的刷牙方法

姿势OK后，我们来学习一下刷牙的具体手法。首先，刷牙者清洗干净双手，然后将左手的食指放置在孩子左侧上颌牙齿的外上方，此时我们可以摸到明显的骨嵴，手指放在这个位置时，不配合刷牙、紧闭小嘴的孩子也会慢慢把嘴巴张开，此时比较方便进行操作。在整个刷牙过程中，左手食指的位置要始终保持在这个位置，千万不要放置在上颌后牙的咬合面，这样容易被孩子咬到。

刷上颌前牙时，父母可以用左手拇指轻轻拨开上唇，或者将左手食指向前移动，在充分暴露上颌前牙的牙面后，使用牙刷进行刷牙，可以采用上下左右的刷牙次序，无论哪种刷牙方法，需要注意的是，每个牙面都要清洁到位，并且每个拂刷区域彼此之间要有重叠。

刷下颌前牙时，父母可以用中指直接从口内拨开下唇，也可以在口外轻轻向下牵引下唇下的皮肤，这样可以暴露下颌前牙的牙面。

对于刷牙的力度，以不伤害牙龈和牙齿的同时能最大程度的清洁牙菌斑为基准。通常来说，给婴幼儿刷牙的力度只需要成人刷牙力度的1/3。每天，要帮助孩子至少刷牙2次，即早晚各一次，如果他非常不配合刷牙，可以选择2人刷牙方法，辅助者发挥所能引开孩子的注意力，比如唱歌讲故事等等。

牙医的小建议：

最初在给孩子刷牙时，多半会遇到挫折，此时家人一定要统一意见，不要因为孩子的哭闹而轻易放弃，也不要在刷牙后再予以食物作为安慰，唯有坚持，才能养成好习惯。如果尝试2周后孩子依然非常不配合，最好带着孩子去看专业的儿科牙医门诊，在医生的指导下寻找到最为合适的刷牙方法。

此外，当孩子逐渐长大，他的小手变得更加灵活，他对刷牙有了更为深入的认识，又充满配合和积极性时，父母就可以鼓励他自己握着牙刷尝试刷牙了。一般而言，满4～5周岁的孩子，如果适应性良好，父母可以在孩子面前进行示范，让他自己学着做。但是在他自行刷完后，父母有必要进行检查，如果不干净，帮他再刷一次。endprint