如果还有人跟你提“纵欲伤身”，大可请TA回坟里好好歇着。最新的研究表明，即使是运动员也不必在大赛前夜禁欲，而性行为甚至对马拉松队员的成绩有促进作用，除非这一炮发 生在比赛前两小时以内。

当今的民间老司机谆谆告诫，性福是幸福的重要保障，必须重视并投入足够多的精力。而且床上运动好处多多，除了释放压力之外，也对心脏和前列腺有益，按照健康专家的观点，一天一次也不算多。

这令人不禁开始担心：我的床上运动到底够不够？毕竟对于许多周旋于工作、子女和家务之间的上班族来说，与配偶温存一番已然是一种奢侈，躺倒在床只想刷手机，或者聊聊天睡觉。

根据2015年11月发表在《社会心理与人格科学》杂志上的一项涉及美国数千对情侣的研究，对于夫妻或者处于稳定情感关系中的情侣而言，虽然自我报告性生活频率更高的人，幸福程度也越高，但每周一次以上的啪啪并不会带来额外的幸福感。

主导该研究的加拿大达尔豪斯大学博士后谬斯（Amy Muise）觉得，相比那些多多益善的建议来说，一周一次的性爱非常可行，而且你根本不必担心，这个看上去偏低的频率会影响到幸福程度以及亲密关系。

另外谬斯的研究还发现，对于单身又有性生活的人来说，约炮频率和幸福程度之间并没有什么关系，这大概是因为单纯的性欲发泄并不能促进亲密感。

那么，到底是性福令人感觉更幸福，还是本身就幸福的人才更热衷于性事，或者二者皆有，互为因果？……