薛瑞妮

中图分类号：G831.3 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）11-021-01

摘 要 随着健美操运动的发展，呈现了更多种类与分类，而健身健美操作为最早的健美操运动形式永远是竞技健美操及其他健身操的基础，更好的发展健身健美操才能更好的提高竞技健美操的水平。因此，健身健美操比赛制胜的因素显得尤为重要。本文运用文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法对如何能在健身健美操比赛中取得胜利的因素进行罗列与分析，总结制胜方法、找准方向，为健美操训练与比赛提供理论依据。

关键词 健身健美操 比赛 制胜因素

健身健美操，也称为大众健美操，是集健身、娱乐、防病为一体的群众性普及性健身运动。健身健美操的主要目的在于健身，因此，其运动强度和动作难度相对较低。健身健美操自流入我国以来经过了不同时期，从单一的动作创编到如今复杂、极具舞蹈特色的创编形式，使健身健美操更具有吸引力，具有新颖性。我们的时代在不断变化，健身健美操也随着流行在不断给人们耳目一新的感觉。更多的运动员和运动队参与到了健身健美操这项竞争激烈的比赛中，我们应该对如何取得胜利有更多的研究与理解。

一、竞赛规则永远是制胜的指向标

健身健美操是一项技能打分性项目，分值与名次的所得是根据竞赛规则的要求来评判、来打分，所以规则是取得胜利的指南，是评判的唯一标准。细心研究规则、透彻理解规则也会使各比赛队伍有机会打破现在格局，同时利用规则来进行成套创编寻找取胜的机会。……