◎海问

轻松聊压力

◎海问

引子

日前，影星乔任梁抑郁症自杀引起社会广泛关注与讨论。诚然，抑郁不会是职场人的通病，但若在平时怠惰地处理各种压力因素，比如工作重压、负面情绪、紧张的人际关系等，小压力或会逐渐成为束缚自己的压力锅，最终铸成影响健康的重大疾病。因而，切莫等到产生身心问题，再去寻医问诊，要想在职场里活得轻松自如，其实并非难事。

Yolanda：任职于金融上市公司安信信托，从事高级人力资源管理工作

压力是个中性词

海问：无论是从你的感受、还是观察，觉得当下职场人的压力有何特点，又有哪些共性？

Yoanda：如果是从大时代背景来看，经济体制的变革，从计划转为市场，人口的增多，技术的更新换代，以及更加融入世界的格局，都在宏观层面上影响着每个人的职场环境。尤其是中国用几十年经历了西方国家上百年的经济变革和腾飞，而上海又是一座走在前沿的国际城市，工作节奏飞快，跨时差的国际工作表，职场压力更是显而易见的。

你问到共性的职场压力，我觉得是不是可以换一个思路去思考。因为对于压力的感知是非常个性化的。事实上，工作中的任何因素，对于一个个体而言，都可能成为压力。所以这是无法穷尽的，让谁来谈压力的分类，也是无法做到客观的。举个例子，不少人总抱怨自己的工作任务多，但那些从事“事少、钱多、离家近”工作的人就一定开心吗？很有可能这些人觉得自己做得不喜欢，哪怕众人再艳羡，自己仍然很有压力。……