李鸿群

摘 要： 受许多原因的影响，许多中学生整体身体素质不高，如何提高中学生的身体素质是教育部门的重要课题之一，也是一线体育教师追求的目标。作者结合自己多年的教学经验，着重多角度分析如何提高中学生的身体素质。

关键词： 中学体育 身体素质 提高方式

由于经济条件的改善，中学生在发育、体形、身高、体重等方面还是有显著的变化。但是令人惊讶的是中学生的身体素质比想象中要差，他们的力量、速度、耐力、协调能力都离国家标准有很大的距离，至于剧烈的对抗性比赛，抽筋现象比比皆是，甚至有些中学生在期终测试的时候会出现晕倒等严重现象。一项调查显示，在中学生群体中，男生超重和肥胖率分别为12.7%和14.2%，女生超重和肥胖率分别为7.8%和8.2%；视力低下率也较高；肺活量、心血管系统和身体柔韧性较差，立定跳远测量成绩很不理想，下肢力量明显薄弱；身体形态表现的均匀程度较差。无论是在足球场还是在篮球场，“00后”都是中学运动场的生力军，这种身体素质不达标的现象长期存在，严重影响中学生的正常发展。中学生的体质状况是事关提高民族素质和培养新世纪人才的一项具有战略意义的基础工作，中学体育教学在提高中学生身体素质方面起着举足轻重的作用。

中学生素质堪忧的原因。中学生的身体素质下降原因多种多样，一方面与家长的教育观念紧密相关，现在的家庭经济条件优越，90%以上的家庭都拥有汽车和摩托车，学生从往年走路上学的习惯转换成坐车上学。……