迟兴学，王林昆

（1.东北师范大学体育学院，吉林 长春 130024；2.浙江省杭州千岛湖建兰中学，浙江 杭州 311700）

运动训练学

核心力量对背越式跳高起跳效果影响的实验研究—以东北师范大学田径专选班学生为例

迟兴学1，王林昆2

（1.东北师范大学体育学院，吉林 长春 130024；2.浙江省杭州千岛湖建兰中学，浙江 杭州 311700）

采用文献资料法、专家访谈法、实验法、影像测量法、数理统计法等研究方法，探讨与验证核心力量训练是否对背越式跳高起跳效果有积极的作用。研究结论:1）核心稳定力量训练增大了实验组运动员起跳腿着地缓冲阶段髋关节的角度，使实验组运动员在跳高起跳缓冲阶段可以保持更好的身体姿势；2）核心稳定力量训练减少了实验组运动员跳高起跳阶段蹬伸的时间，使实验组运动员起跳更加积极。建议:1）在背越式跳高的教学与训练中不要忽视运动员核心力量训练；2）应进一步选择高等级运动员作为实验对象，扩大样本量进行研究，以排除偶然因素的影响。

核心力量；背越式跳高；起跳

背越式跳高的发展已经进入了瓶颈期，诸多学者和教练员通过探索不同的训练手段及训练理论来寻找背越式跳高的突破口。核心稳定力量理论被引入训练后，在许多国家和地区获得了越来越多的学者和教练员的认可，但由于核心稳定力量训练是一种新兴的训练手段，其对运动的影响还存在争议。姜宏斌指出，“核心力量训练在其功效、使用范畴及运行机制等方面仍处于理论描述与释义阶段，定量实证分析匮乏，导致核心力量训练专项性不足及泛化，训练实效性及转化率较低[1]；……