统筹/朱永彤

冬季减肥甩秋膘不一样的养生路

统筹/朱永彤

减肥？对！听惯了冬季养生的你，是一头雾水，还是眼前一亮？看完本篇，相信你会对冬季减肥有一个崭新的认识。

冬季寒冷，为了减肥？对！听惯了冬季养生的你，是一头雾水，还是眼前一亮？看完本篇，相信你会对冬季减肥有一个崭新的认识。

冬季寒冷，为了保暖，身体机能会自觉地储存脂肪能量，寒冷又使人不愿意去运动，过量进补养生，所以人们在冬季很容易长胖，以为穿上厚厚的冬装就没减肥什么事儿了，对宽松厚实衣服下的小肚腩视而不见？其实冬天是肥胖人士减肥增肌的关键时机，毕竟等换上轻薄的春装，再后悔就迟了。

冬季为什么要减肥?

冬季气温较低，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，人容易饿，饭量自然增加。

雪上加霜的是，冬季是中国传统节日的集聚季，特别是春节，人们在饮食方面缺少节制，各种营养物质过量摄入。

冬季易发胖

冬季气温较低，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，人容易饿，饭量自然增加。雪上加霜的是，冬季是中国传统节日的集聚季，特别是春节，人们在饮食方面缺少节制，各种营养物质过量摄入。

冬天外面气温低，为了维持体温恒定，人体需要消耗更多的热量，如果你和夏天一样的运动量的话，应该更容易减肥！但是，冬天一冷，大多数人就懒得动，营养物质中的糖类、脂肪、蛋白质在人体内经过消化后所产生的能量无法经过细……