李宝剑

河北省永清县第一中学



高中体育课中的运动损伤及预防

李宝剑

河北省永清县第一中学

体育课是学校体育的重要组成部分，而且体育课的目的、任务是增强学生体质，使学生掌握体育基本技术、基本技能和基本知识。然而近年体育课学生损伤率有上升趋势，尤其是慢性损伤不少，本文从学生安全意识，课前课后的准备放松以及身体素质和技术动作方面进行了分析和探讨，总结出了预防运动损伤的几项措施。

中学生；体育课；运动损伤；预防措施

在高中体育课教学中，运动损伤的发生和预防，是一个重要而又易被忽视的问题。如何降低体育课的损伤率、提高体育课的质量、真正完成体育课任务，更好地实现学校体育“健康第一”的指导思想，体育老师必须在教学中及时总结经验教训，掌握运动损伤发生的规律和特点，采用有效的安全措施，最大限度地避免损伤事故的发生。下面就体育课中运动损伤的发生及预防问题浅谈如下：

一、中学体育课堂中容易发生损伤的原因分析

1．对安全问题的认识不足。师生双方对安全问题的认识不足，重视不够。有时教师和学生在体育课中只注重教和学，而忽视安全问题，上课时对要注意的安全事项讲解不清、要求不严。而高中学生天性活泼好动，麻痹大意因而导致运动损伤。体育课中的安全隐患隐藏在很多细小的环节中，如迎面接力，教师一定要强调好用哪只手交接棒，交棒后的跑动方向；……