燕晓雯 俞海虹 殷振海 通讯作者：郭建红

1.宁夏医科大学，银川 750004 2.宁夏银川市兴庆区道之悟养生馆



·辟谷疗法·

辟谷对8例血压正常高值受试者干预效果观察※

燕晓雯1俞海虹2殷振海1通讯作者：郭建红1

1.宁夏医科大学，银川 750004 2.宁夏银川市兴庆区道之悟养生馆

辟谷养生指通过气功练习或结合服食辟谷药物使体内元气充足，从而达到不饥不食或不饥少食的目的，是中国传统养生术的一种[1]。辟谷属于限食疗法的一种，但与其他限食疗法又不完全相同，辟谷是以“气足不思食”为理论基础，认为在练功状态良好的情况下，可以补足人体元气，弥补后天精气摄入的不足，因此辟谷期间仍然精力充沛，无身体不良反应出现。在中医典籍、古代史籍及佛家、道家书籍中均有关于辟谷养生术的记载。我们2014—2015年对参加辟谷养生课题实验的8例血压正常高值受试者,进行了辟谷过程中血压测量，在中医传统辟谷养生功练功效果良好的基础上进行自然辟谷，并观察其辟谷过程中血压变化情况。

一般资料

受试者8名，男5名，女3名；年龄23～68岁。身体健康情况较好，无严重疾病，均自愿参加辟谷养生课题活动并知情同意。

治疗方法

辟谷与练功方法：练习医师李保有根据家传养生功法创编的中医传统辟谷养生功，按照北京中医药大学刘天君教授主编的《中医气功学》中静功、动功的练习方法及要领[2]，早中晚各练习静功和动功一个半小时。静功采用散盘或坐式的身体姿势，动功主要为自设套路动功和养生动功的练习。……