曹玉洁



大学生自我锻炼能力提升的思索

曹玉洁

扬州大学体育学院，江苏 扬州225000Sport College of Yangzhou University,Yangzhou 225000,Jiangsu,China.

摘要：本文通过文献资料法、理论分析法等科研方法，分析了大学生自我锻炼能力提升的作用和内容，阐述了提升大学生自我锻炼能力的途径，提出大学生自我锻炼能力提升的策略，旨在为大学生自我锻炼能力的提高提供参考。

关键词：体育教学；自我锻炼能力；大学生；提升

前言

随着现代社会经济和科技的发展越来越快，对教育改革和发展的要求也越来越高。大家现在都已熟知，学校体育教育的目的是通过身体参加各种练习活动，在掌握各项运动技能的同时，不断培养学生参与体育运动的兴趣，从而增强学生健康水平，形成体育锻炼的习惯，提高学生体育锻炼能力，为终身体育来奠定基础。如何培养学生自我锻炼习惯、提升自我锻炼能力，是当前学校体育教学改革中所需要解决的一个重要的问题。在大学体育教育中，从体育知识学习，到运动技能提高，已逐步把体育教学改革的重点转变成大学生自我锻炼能力的提升教育上。如果学生在没有教师指导的情况下，能够独立自主完成练习任务，则说明学生们自我锻炼能力较好。它是衡量学生能否自主锻炼并在锻炼过程中能否实现制定目标、内容和方法，以及考查学生在体育锻炼过程中处理问题的能力的标准[1]。大学生自我锻炼能力提升了，就会更加积极主动地参与到运动中去，有利于大学生身体各部分机能的提高，并且能让学生建立良好的运动心态，从而促进大学生身心全面发展。……