耿 妍



以交流滋养空间 让心灵轻松远行
——论良好的宿舍环境对大学生心理健康教育的重要性

耿 妍

【摘 要】大学生群体作为当前我国社会建设的储备力量，其身心发育是否健康对于未来的社会发展极其重要，因此，帮助学生成长成才、积极生活是高校大学生心理健康教育的目标之一。学生宿舍作为高校心理健康教育最基层的组织，具有接触学生面最广、触及学生最深入、最能体现学校心理健康教育成效的优势。因此，以学生宿舍为单位、加强心理健康教育的理论研究与实践探索具有重要的意义。

【关键词】高等学校 宿舍 心理健康教育

一、学生宿舍对大学生心理健康教育的重要性

宿舍是大学生生活的主要场所，大学生活的大部分时间都是在宿舍中度过的，在这个人际交往密切、成员相对固定的集体中，宿舍的环境氛围对大学生的心理成长有着非常重要的作用。作为高校校园里最小的集体组织，也是最充满感情、最有爱的地方，对学生开展心理健康教育，往往容易发挥高校心理健康教育的优势，将心理健康知识融入到生活中，在潜移默化的过程中影响学生，改变学生，让学生逐渐拥有健全的心理和顽强的抗压能力。

当今社会许多大学生都是独生子女，从衣食住行到学业就业都是父母打理，成长过程顺风顺水，在遇到小的挫折时就表现出难以承受的状态，养尊处优的他们心理承受力大大降低。也正是因为独生子女的特殊性，父母、学校寄予厚望，社会国家对大学生能力需求的不断提高，给大学生造成了不小的压力，以自我为中心的思想和自卑自傲的心理常常并存着。并且，由于大学生缺乏系统的自我疏导能力，在心理承受极大压力时无法释放，容易引起行为异常，如学习成绩下降时会自我苦恼，有破罐破摔的心理；恋爱遭受挫折时容易自暴自弃，对异性有仇视的心理；人际交往遇到阻碍，有排斥群体活动的行为，喜欢孤独，逃避现实。在行为上如果得不到有效控制，严重时会产生过激行为。这些大学生最常见的心理问题，如果能在宿舍的集体生活中及时发现和解决，便从源头上有效遏制了因心理问题而产生的不良后果。

宿舍亲密的人际关系对大学生心理健康有着积极的教育作用。一个良好的宿舍环境不仅为学生的健康成长提供了可能性，也对大学生的心理和行为具有普遍的制约作用。宿舍是大学生的第二个家，当大学生的情绪、情感有一定的起伏和波动时，宿舍成员能够很敏感地觉察到并本能地进行积极开导，这在一定程度上对大学生的情绪起到了稳定和舒缓的作用。宿舍的每位成员因其不同的个性和生活经验，通过成员之间的交流能够获得新的人生见解，深化对所学知识的理解和运用，不仅能相互学习良好的品德修养，更能相互监督、共同成长。可见，良好的大学宿舍环境能够有效避免大学生因生活或心理问题产生的缺失行为，从而引导大学生从事正常的行为活动。

二、以交流为中心开展大学生宿舍心理健康教育

每个人承受挫折的能力是有限的，尤其是大学生，本身就是具有差异性的个体，每个人因其性格、气质、兴趣、需求、动机等方面的不同，从而认识事物的角度不同，处理情感的方式不同，对心理问题的解决途径也有所不同。当遇到困境心理压力增大时，要引导学生正确判断事物，明辨是非，学会运用积极的方式解决心理问题，排解负面情绪，让心理和生活重新走上正轨。这就需要在宿舍营造一个积极向上、轻松愉悦的生活氛围，在满足大学生归属感的同时，建立亲密的人际关系，以交流滋养宿舍空间，让宿舍成为大学生心灵的栖息之地。同时，要为宿舍每一位成员树立解决问题的信心，相信自己，支持自己，悦纳自己。

以宿舍为单位开展社会实践，对于磨炼学生意志、锻炼性格、增进成员之间的感情也具有实际的意义。社会实践让学生在真正的社会生活中体验人生价值，立足于社会，服务于社会，在实践中逐渐磨炼出坚韧的意志，提高心理抗压能力和分析问题、解决问题的能力；在面对问题时学会彼此扶持、相互关心与帮助，感受集体的力量，让每位学生的心里充满爱和力量，即使面对无法承受的压力时也时刻感受到来自宿舍的温暖，减少负面情绪带来的影响。作为高校思想政治教育工作者，要时刻关注宿舍环境与氛围的变化，做好宿舍的心理健康教育工作，尤其是做好心理预测干预工作，创建社会良好支持系统，创新宿舍心理健康教育机制，为大学生价值观的确立和未来发展树立正确的导向。

总之，人生只要有目标，有实现目标的欲望就难免会有心理问题的产生。心理问题来源于环境中的相互比较，来自于社会、家庭的过高期望。其实心理问题并不可怕，只要我们能够做好心理调节，合理释放心理压力，就能做到化压力为动力，用“心”使自己快乐起来，自信地面对每一天。

参考文献：

［1］周小斌，周其钢.压力环境下大学生思想政治教育路径探析［J］.经济师，2009（7）.

［2］李焰，张玉坤，刘丹.大学生危机个案特征研究［J］.北京教育（德育），2010（11）.

［3］石国亮.高校思想政治教育创新指引［M］.北京:中国言实出版社，2007:253～257.

作者单位：（河南师范大学）

基金项目：本文系河南师范大学2015年辅导员工作精品项目。

作者简介：耿妍（1987-），女，汉族，河南焦作人，助教，现为河南师范大学旅游学院辅导员。