许燕，张建欣，焦金梅

护理学生失眠的认知行为干预方案的构建与初步验证

许燕，张建欣*，焦金梅

（首都医科大学燕京医学院，北京101300）

目的构建护理学生失眠的认知行为干预方案，并进行初步验证。方法对失眠学生进行心理干预，采用匹兹堡睡眠质量指数量表进行测评。结果形成了失眠的认知行为干预方案，初步验证其具有可实施性。结论失眠的认知行为干预方案可应用于失眠者，并可帮助其提高睡眠质量。

护理学生；失眠；认知行为；干预方案

失眠可使人产生心情烦躁、易怒、注意力不集中、记忆困难、疲劳、焦虑和抑郁等症状[1]，对大学生而言，失眠严重时会影响到正常学业。近年来国内外研究均发现，大学生普遍存在睡眠质量问题，且严重程度高于正常人群[2]。而一项针对医学生的调查显示，由于医学生所处的特殊环境，导致其出现更多的心理问题，医学生的失眠发生率高达28．5%～48．1%，大专学生的失眠发生率高于本科学生[3]。

认知行为治疗（Cognitive-Behavioral Therapy，CBT）是根据认知过程影响情感和行为的理论假设，通过认知行为技术改变患者不良认知的方法。CBT在认知治疗的过程中强调应用行为治疗中的一系列行为矫正技术，目前广泛应用于对失眠、心理异常等的治疗。近期Espie等[4]进行了一项随机临床研究，证实CBT可改善肿瘤患者的失眠情况，研究中认知行为疗法使失眠患者每晚平均减少了55分钟的觉醒时间，在入睡时间、夜间觉醒次数、睡眠效率方面也得到了明显提高，并可改善患者的生活质量。……