【摘 要】随着经济的快速发展，我国教育改革也在如火如荼地进行，近些年来普遍掀起了素质教育的热潮，我国民众积极响应，不仅强健的体魄，而且还为我国的体育赛事作出了巨大的贡献。本篇文章针对阳光体育下的中学短跑人才的选拔和培养进行详细地研究，希望能够为社会培养出更多高素质的体育人才。

【关键词】阳光体育；中学；短跑；措施

当前形势下，为了能够更好地贯彻落实我国的教育方针，落实“健康第一”的指导思想，我国在大学生群体当中掀起了体育锻炼的浪潮，得到了大学生们的积极响应，也取得了一定的效果，并逐渐引起了相关人员的重视。在2006年，教育部联合国家体育总局以及共青团中央颁布了《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》，也因此得到了广大人群的关注，各大媒体对其的报道铺天盖地，也显示了在阳光体育运动下推动体育事业发展的巨大意义。当前体育教育对我国中学短跑人员的培养提出了更高水平的要求，不仅要求他们掌握专业的训练技巧，同时还要了解运动员的特点，结合田径运动项目的需要，为他们量身打造适合的训练方法，只有这样才能培养出符合赛事需求的高素质人才。

一、我国短跑运动的基本概述

短跑运动是一项非常具有挑战性的体育项目，对运动员综合素质要求的非常严格，对短跑运动员的训练更是任重而道远。一般情况下，中学短跑团队是由一些具备短跑技能的学生组成的，同时这些队员接受专业水平的教师指导，在业余的时间完成专项运动训练，增长自身技能的一个训练团队 ，在我国，中学体育教学中占据了很大的内容，在丰富校园生活，增强学生们体魄方面起到了非常重要的作用，在很大程度上扩大了与外界的体育交流，增强了学校的名气，所以，加强中学短跑运动队的建设具有非常重要的意义。

二、培养中学短跑远动员需要考虑的因素

在培养运动员的过程中，选材是非常重要的一环。所谓的选材就是要充分运用各种各样的方法，把优秀的、富有天赋的运动员挑选出来，然后按照一定的指标进行测试，选择满足运动项目条件的后备力量，然后对他们进行专业、严格的训练，从而提高他们的运动技能。和很多项目的选材一样，短跑运动的选材也要综合各种因素来进行，比如生理学、解剖学、遗传学以及心理学等重要因素。

1.生理学因素

在中学阶段，青少年正处在生长发育期，生理发育还没有完成，运动对骨骼的要求很高，处在这一时期的学生们骨骼中所含的胶质成分多，钙的含量较少，因此，使骨骼的弹性增大，大肌肉群的发育程度明显优于小肌肉群的发育，心脏的容积很小，加快了日常的新陈代谢的速度，血液循环加快，使脉搏跳动的频率加快，造成大脑皮层的兴奋和抑制出现失衡，兴奋感增强。

我们在选择短跑运动员的时候，一定要充分考虑到运动员们的生理因素。由于短跑运动是一项具有爆发力的运动，因此应该选择那些安静时心率比较低，极限负荷上升得高，运动过后恢复得快的人进行短跑训练。由于短跑运动员需要具备超强的糖酵解能力、抗乳酸能力以及耐乳酸能力，因此在进行体育选材的过程中要重视无氧做功水平的测试。无氧做功能力一定程度反映了机体在无氧代谢的前提下的做功能力。它通常包含着两个方面的内容：一个是ATP-CP系统，这个系统的运作是通过提供6至8秒的高强度能量供给，运动员爆发力的大小要依靠ATP-CP系统的贮存来获取；另外一个是无氧糖酵解系统，在这个系统下，可以提供两分钟高强度的能量供给，也反映出机体对氧的利用能力。此外还要加强对激素的掌握，了解激素的现有水平和抗练水平。一名优秀运动员的激素水平在运动前和运动后能够保持得相当平衡。

2.解剖学因素

短跑运动需要运动员具有超高的身体素质，对身体形态、躯干以及上肢等部位都有严格的要求。我们从短跑项目特点上来看，躯干在身体当中所占比例不大，只有那些腿长而且小腿比例小的运动员才会有更快的蹬摆速度。除此之外，还应该综合解剖学上的胸围、下肢以及足关节等因素，力图选出身体素质更优质的运动员，为我国的体育事业做贡献。

3.遗传因素

人生来有很多东西都是遗传自父母，比如和运动相关的身体形态、身体素质以及生理、智力等都会遗传。一般情况下，运动能力受遗传的可能性更大。因此在选择短跑运动员的时候，需要我们充分考虑到遗传因素，对遗传度、皮纹和遗传疾病等要素进行调查，相关数据显示，神经系统功能的遗传度高达90%，人体形态遗传度在77%至92%之间，运动能力的遗传度为50%。所以，中学短跑运动员的选材过程中一定要了解父母的身体状况，以方便我们做出更加正确的选择。

4.心理学因素

心理因素对从事任何一项工作和运动都具有非常重要的意义。尤其短跑运动是一项对抗性比较强的体育项目，因此不仅要求运动员身体素质好、还要具备顽强的毅力，敏捷的反应能力和积极向上的情绪等心理因素。这一点已经受到了很多专家的肯定，一些调查测试结果表明，一些短跑运动员普遍具有一些共性的特点，比如：反应快、准确，思维敏捷以及拥有稳定的心性等。现在很多的比赛显示，参赛人员的身体素质和技巧不相上下，取胜的关键是谁具备更好的心理状态。

培养优秀的短跑运动员，是一项艰巨而又需要长期坚持的任务，不仅需要满足以上条件，同时还要具备较高的智商和心理素质，当训练达到一定程度的时候就要接受进一步的训练，加强对应变能力的训练，只有那些心理素质好的运动员才有更大的可能性获得成功。

三、结语

综上所述，中学阶段培养短跑运动员是一个最佳的时机，同时要在选材方面关注项目的发展趋势，还要重视机能无氧做功能力以及激素水平的测试。解剖学中需要注意的是运动员的身体构造，遗传学则需要了解其遗传因素发挥的作用，其最主要的还是心理素质，要对运动员们的心理状态进行测试，选择那些积极乐观的运动员，好的心态是成功的一半，只有具备了这些条件，才会为成功积累更多的可能性，需要引起相关人员的重视。

参考文献：

[1]朱强，唐颖婷，王德新.常德市淮阳中学阳光体育运动开展现状调查研究[J].当代体育科技，2014（24）.

[2]巴宁.阳光体育下中学短跑人才的选拔与培养[J].运动，2014（23）.

[3]彭仁兰.高校阳光体育运动开展现状及对策[J].当代体育科技，2013（26）.

作者简介：

徐景（1983～），男，湖南常德人，职称：中二，学历：本科，研究方向：体育教育与训练。