文｜寒玉（国际母乳会哺乳辅导） 编辑｜柳佳

母乳宝宝轻松添加辅食的7个细节

文｜寒玉（国际母乳会哺乳辅导） 编辑｜柳佳

转眼间，宝宝已经快满6个月了，他进入了人生的新阶段，可以开始尝试母乳以外的食物了！母乳宝宝添加辅食，有一些跟混合喂养和人工喂养宝宝相似的地方，也有一些地方需要格外注意！

研究证明，母乳是宝宝最完美的食物。美国儿科学会在1997年将他们的建议修改为：“在半岁之前，母乳喂养的婴儿通常不需要水、果汁或其他食物。”世界卫生组织建议纯母乳喂养6个月，满6月龄起添加辅食。2015年7月发布的《6月龄内婴儿母乳喂养指南》中建议坚持6月龄内纯母乳喂养。

那么，在6～12个月之间，刚刚开始添加辅食时，妈妈们应该注意些什么呢？以下是一些基本原则。

细节1 刚添辅食，要保证足够的母乳喂养量

在6～12月龄之间，母乳仍然是最重要的营养来源。如果是用奶瓶喂母乳，宝宝吃起来容易，一次吃250毫升，一天两三次就完成了一天需要的母乳量。但是，对于亲喂的宝宝来说，一天两三次可能无法完成一天所需的母乳量。妈妈们还是需要按需哺乳，不必限制宝宝的亲喂次数。如果妈妈觉得宝宝的奶吃得不够，不妨在喂辅食前后，再增加一次亲喂。

细节2 从1/4勺食物开始，一种一种添加

给宝宝添加辅食的尝试其实就是一个学习的过程，父母不需要把宝宝的肚子填得满满的。在第一次时可以仅尝试1/4匙，然后慢慢加量到一天1～2次，之后每次稍加一点分量。……