刘娟娟

摘 要：在新课改和素质教育理念的影响下，培养高中生快乐体育和健康体育的终身体育理念成为体育教学的重要组成部分，不仅能促进学生心理健康水平的提升，还能为学生更好地适应社会奠定坚实的基础。文章从加强高中生终身体育意识教育、创新教学训练手段、丰富体育活动三方面对培养高中生终身体育策略进行研究，旨在提高学生的综合身体素质。

关键词：学生；高中体育；终身体育；策略

中图分类号：G623.8 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2016）30-0038-01

身心素质对于一个人的成长成才具有重要的意义，体育教师必须通过各种有效方式，培养学生终身体育意识，提高学生的身心素质。终身体育是指人在生命的各个阶段都坚持进行体育锻炼、参与体育活动、主动进行体育知识学习等行为，而学生在学校的学习阶段是培养学生终身体育意识的基础阶段，对于学生以后的终身体育理念的形成具有重要作用。随着社会经济和科技信息技术的不断发展，社会对于人才的需要不仅仅是具备基本的基础知识，还需要学生具备过硬的身体素质，才能够应对繁重的工作和挑战。由此可见，培养学生终身体育意识具有现实意义。然而在高中生体育学习中，由于一些学生和家长对于体育学习不重视，没有认识到体育锻炼的重要性，影响了学生终身体育理念的形成。因此，本文从体育动机、训练方式以及经验活动等内容对培养学生终身体育意识进行研究，旨在促进学生全方面的发展。

一、加强高中生终身体育意识教育，认识终身体育的重要性

一些高中生之所以对体育知识以及体育训练不够重视，究其原因是没有对体育锻炼有一个科学的认识，没有认识到终身体育的重要性，以致在体育学习中出现应付、没有学习兴趣等现象，严重影响了体育的教学成效。因此，教学中教师首先要转变学生学习体育的理念，从坚持体育锻炼有助于提高学生身心健康的高度来引起学生对于体育锻炼的重视。例如，教师可通过开展有关“加强高中生终身体育，提高学生身体素质”的讲座，来梳理终身体育锻炼的重要性。坚持体育锻炼不仅能增强学生的体魄，提高身体自身的免疫能力，还能提高学生的心理健康水平。同时，通过体育锻炼能够缓解学生学习、生活和精神上的压力，给学生的情绪释放提供了一个健康的途径。此外，教师可以从体育知识的理论层次上来加强学生对体育运动等方面的了解，通过列举世界级的体育精英以及大型的体育竞技活动来激发学生对体育的学习产生兴趣，发挥名人的典范效应，使得学生对于体育的学习产生敬畏感，而不是将其视为无足轻重的学科，进而使学生在思想上重视体育锻炼。

二、创新体育训练教学手段，激发高中生参与体育锻炼的热情

培养学生终身体育的理念，其本质就是培养学生自主学习体育知识，主动进行体育锻炼的意识。兴趣是最好的老师，增强体育课程对学生的吸引力，激发学生主动参与体育锻炼的积极性，有助于培养学生终身体育锻炼的行为习惯，让体育锻炼成为学生常态化的项目。这就需要教师在教学中采用学生喜欢的教学方式，以吸引他们的注意力。游戏教学是学生喜欢的一种教学方式，即使是高中生，也依然最喜欢这种学习方式。例如，教师在训练学生800米和1000米跑步时，可组织学生参与“木头人”的游戏，来训练学生跑步的耐力和持久力。学生通过在游戏中的追逐，时而快速追赶，时而斗智斗勇，不仅能考验他们的反应能力以及跑步的速度，而且有助于锻炼他们的持久力。游戏的组织不仅激发了学生训练的积极性，还增强了学生之间的交流与合作，培养了他们的竞争意识。又如，在投篮的训练活动中，由于男生对这样的活动比较感兴趣，而多数的女生没有参与的积极性，此时教师可创造性地组织女生玩丢沙包的游戏。游戏规则是至少三人以上站在同一个直线上，沙包掌握在一个人的手里，向中间的人投掷，如果中间的人接住了沙包就获得1分，如果没有接住并被打中就被淘汰。中间的人没有接住也没有被打中，则继续游戏（中间的人可以是多人，以保持游戏的丰富性）。

三、丰富高中生体育活动形式，爱上体育锻炼并内化为自主的行为

丰富高中生的体育活动形式，给予学生充分展示自己的机会，有助于增强学生自信心，并从此爱上体育锻炼，将其转变为自己终身的实践行为。教师可组织学生参与课外竞技类的体育项目，了解学生体育技能的差异性，从中寻求训练的方法，这不仅能提升他们的体育竞技技能，还能增强他们体育学习的自信心。例如，学生参与足球比赛、篮球比赛等活动，不仅拓宽了学生体育训练的视野，而且通过比赛学生能知道自身存在的差距，进而激励他们通过努力训练去弥补差距。这样，有助于学生保持体育锻炼的持久性，提高身体素质。

四、结束语

综上所述，学校是构建学生终身体育意识的基础和关键阶段，决定着学生走出校门后是否能将终身体育的意识实践在日常的生活中，并将其保持下去，成为学生生命中不可或缺的部分。因此，教师除了让学生在意识上认识到终身体育的重要性，还要在学校体育的评价方式上进行改革，以适应学生对体育学习的需求，帮助学生养成终身体育锻炼的习惯，在日积月累的过程中内化为学生的行为，从而为提高学生的身心素质保驾护航。

参考文献：

[1]姜玉华.现行学校体育背景下终身体育践行者的培养路径探讨[J].南京体育学院学报：社会科学版，2012（04）.

[2]赵伟.浅析高中体育教学中终身体育意识的培养策略[J].当代体育科技，2014（04）.