朱增祥

"现在这个年代，汽车的普及已经悄然改变了我们的生活，现代工具为我们提供了便利，但也为我们的身体带来新的隐患——司机病。对于驾驶员来说，长时间开车、长时间堵车成为最常见的情况，而坐姿不正，长时间保持同一姿势，没有很好的休息等不良习惯，成为引发汽车病的主要原因，导致身体出现错位等症状。

一天与钟探长饮茶，他谈到一位货车司机十年前震伤腰部，疼痛时强时弱，近两年疼痛开始日趋严重，看了许多中西医，仍不见痊愈。

这位司机常因坐久了，起身伸不直腰，有僵硬感，并因此而感到很烦心，钟探长叫他来北角找我。

司机先生来了，听过他对病情的介绍后，检查发现他弯腰时双手离地十寸，我二话没说，叫他先出去进行仰卧直腿屈膝拉筋法。一腿向上伸直，另一腿下垂并绑了二十磅沙包，脚底垫高了五寸，拉了七分钟，他就受不了，要求松绑休息，五分钟后再拉，总算完成两腿的拉筋，站起时，他说自己两腿内侧肌肉韧带酸痛异常。

随后，我请他俯卧，做胸椎按压法，其八至三椎均有复位声，腰硬似板。治疗完成后，他再次起身行走，此时已经轻松很多，腰也不痛了，弯腰时手离地三寸。

手法治疗后，嘱他不必再来，只要回家坚持拉筋，等筋松了，腰就不会再痛。除非再有错位，必须来找我。

病人怎么知道有错位呢？当你觉得全身舒服感好像突然消失了，那就是又错位了。

腰部不适是司机病的常见症状之一，在日程生活中，我们可以养成一些小习惯去预防。首先，驾驶员驾驶时应冷静、平和，尽量避免突然刹车等可能对身体造成伤害的行为。其次，可以适当调整驾驶座的位置，并在座位靠背上放置有弹性的垫子，减弱震动对身体的冲击。最后，在日常生活中加强腰背部肌肉的锻炼，更好地维持腰椎的稳定性。

贾女士是我的老病人，是个女强人。

她的肩膀痛了有半个月了，晚上睡觉胳膊都没有地方放，什么姿势都难受。虽然有司机，可是她喜欢自己开车，而且开车的姿势也不好：“总喜欢单手开车，左胳膊伸直放方向盘上。”

这显然是因为自己不注意而引起的病症。我给她做肩关节复位，左边肩关节有小错位，而且肩关节附近的肌肉较紧，十分疼痛，用棒又给她敲了几下子，疼痛减轻。

她的问题应该是暂时解决了，但是以后如果不注意，明知故犯，再次疼痛那也是没办法的事。

因此，为了预防司机病，保持正确的驾车姿势非常必要。首先，驾车时应双眼平视；其次，将座椅的靠背调整成向后微倾，同时把坐垫摆放得略微向前；最后，坐在坐垫和靠背的夹角中。还要注意的是，大家应该尽可能避免长期驾驶，每隔一段时间都下车活动一下，做些简单的拉筋活动，以缓解身体的疲劳。

（摘自《医生不会告诉你：小习惯让你远离现代病》红旗出版社 图/廖新生）