1.过量使用漱口水。漱口水中的酸性物质会让本身已经敏感的牙齿变得更加敏感。要合理使用漱口水，一天一到两次。如果牙齿仍旧敏感，可以使用含氟的中性漱口水或含有抗敏感成分的漱口水。2.酸性食物。进食过多的富含酸性物质的食物和饮料可能会腐蚀牙齿最外层的保护壳-牙釉质，从而使牙本质暴露。3.牙齿增白剂或牙膏。含有过氧化氢物质的牙齿增白剂或牙膏可能会导致牙齿敏感。4.牙龈萎缩。牙龈萎缩使牙根处于暴露状态，外界的刺激会造成牙齿敏感。5.刷牙用力过度。刷牙力量较大且未使用软毛牙刷也会使牙龈退缩，牙根暴露以及牙本质暴露。牙本质中的牙本质小管与牙神经相连通，当有冷热酸甜刺激是便会产生牙齿酸疼感。6.近期牙科诊疗。洗牙、更换牙冠、牙冠修复及根管治疗这些都可能造成短时间的牙齿敏感。7.牙齿折断。咀嚼较硬的食物可能会导致牙齿碎裂甚至折断。8.磨牙或紧咬牙。磨牙或紧咬牙会逐渐破坏牙釉质，引起牙神经敏感或损伤。为了保护牙齿，需要改变生活方式，调整饮食习惯（少吃过硬及过韧的食物），从而防止牙釉质的过度磨损。9.龋齿。龋齿形成的龋洞会使位于牙齿中间部位的牙神经极易受到外界刺激而产生酸疼感。10.善待牙齿。有时不必因为牙齿敏感而特地去医院检查。可以尝试更换软毛牙刷刷牙，使用抗牙齿敏感的牙膏及选用含氟的漱口水。endprint