陈少军

【摘要】社会竞争日益激烈，对于大学生来说，如何提高抗挫折能力，使他们顺利步入社会是我们面临的重要问题。本文通过介绍什么是抗挫折能力、为什么要提高抗挫折能力、怎样提高抗挫折能力，最后关于提高大学生抗挫折能力给出了几点建议。

【关键词】大学生；抗挫折能力；建议

一、什么是抗挫折能力

抗挫折能力，即挫折承受力，是抵抗挫折而没有不良反应的能力，是个体适应挫折、抵御和对付挫折的能力，它是一种多维的综合心理素质。所谓挫折承受力，是指个体在遭遇挫折情境时，能否经得起打击和压力，有无摆脱和排解困境而使自己避免心理与行为失常的一种耐受能力。亦即个体适应挫折、抵抗和应付挫折的一种能力。—般来说，挫折承受力较强的人，往往挫折反应小，挫折时间短，挫折的消极影响少；而挫折承受力较弱的人，则容易在挫折面前不知所措，挫折的不良影响大而易受伤害，甚至导致心理和行为的失常。

在青少年人群中，它具体表现为学生如何正确认识学习和生活中的挫折，采用何种有效的调节和应对策略来对付已发生的挫折，采取何种正确的行为方式来处理难以解决的挫折等方面。

二、为什么要提高抗挫折能力

现在许多为父母、为师长者，只重视让孩子吃好玩好学习好，舍不得让孩子受一点挫折，“脆弱”成了许多孩子的“致命伤”，因此，帮助孩子正确认识挫折，正确培养孩子的抗挫折能力，显得尤为重要。……