段加勇

中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）09-000-01

摘 要 运动损伤是学校开展体育教学经常遇到的问题，给学生的健康、学习、生活带来极大的影响，同时也给学校体育教学活动带来不利的影响。在体育课中，体育教师要重视体育课学生运动损伤的预防，要采取积极的预防措施。积极开展运动损伤的预防工作对体育教学和运动训练都具有十分重要的意义，对增强学生的身体素质，迅速提高运动技术水平都起到了保障的作用。本文就如何预防运动损伤这个问题做了初步探讨。

关键词 中学生 运动损伤 预防

一、造成体育课运动损伤的原因

（一）学生方面的原因

学生是体育教学的主体。教学是教与学互相配合的，体育课中出现运动损伤对于学生方面而言，可以从以下几方面分析：1.安全意识不够。很多学生不懂得怎样预防运动损伤这方面的知识，很浅薄或根本不懂。2.身体素质差或技术动作不正确。学生身体素质的好坏，直接决定着其运动时的量、速度及耐力的负荷强度；肌肉力量和弹性差，反应迟钝、关节灵活性和稳定性不够，这都可能导致运动损伤的发生。3.学生的心理状态欠佳。首先，学生缺乏学习兴趣，思想不集中，在体育运动中，不客观冷静地分析运动中的各种主客观因素，过于自信，过高估计自己的能力，活动准备活动不足，对困难的估计不够，易引起急躁、急于求成的心理，进而造成运动损伤。其次，学生对自己信心不足，害怕失败，害怕引起教师的批评和责怪、引起同学们的嘲笑，因而在运动中会显得过于紧张和焦急。……