Joy+Liu

我们常常可以看到乡村里，拉着小偷游街示众；有的地方，让打老婆的丈夫，在村民面前向老婆道歉。我们试图用羞耻感来改变一个人，让他因为自己的行为感到深深的羞耻，从此“痛改前非，回头是岸”，可是羞耻感真的可以让一个人改变吗？还是说他会破罐子破摔呢？

如果你的丈夫对你施行家暴并且他被强迫在数百人面前公开道歉，你会愿意成为他被公众羞辱了一天之后回到家见到的那个女人吗？

羞耻感会让人更有攻击性更容易批判别人，那么我们在他体验着羞耻或者在羞耻感中恢复的时候，待在他的身边，是否真的更安全？我们羞辱别人，到底是为了让别人真正改变，还是仅仅因为羞耻别人让我们感到一时痛快？

有羞耻感的人更容易破罐子破摔

跟大家澄清两个概念：内疚和羞耻感。

羞耻感和内疚情绪的最大区别是：羞耻感在说“我是坏的或者我不够好”，而内疚在说“我做了错事或者我做得还不够好”。内疚让我们更有动力去修正我们的行为，而羞耻感则更可能让我们绝望。因为当我们认定自己有缺陷或者是自己不好时，改变就变成了一件没有希望的事情。

在对400多个孩子为期8年的道德情感研究中发现，那些容易产生羞耻感情绪的孩子，更可能被学校开除、吸毒和自杀。而那些更容易产生内疚感的孩子则更有可能申请大学并且参与社区的志愿活动，他们更少自杀、酗酒、吸毒，并且在更晚的年龄开始有性行为。

羞耻感给我们带来的负面影响，也许远远超出想象。

为什么羞耻感不可能让我们真正改变

一个男人殴打自己妻子而被强迫去参加法庭指定的咨询小组。这个男人拒绝参加由一群“殴打者”组成的团体，但是却愿意甚至有兴趣参加一个“控制自己的愤怒情绪有困难”的人组成的小组。

打人者需要一点自我价值感的平台来支撑自己。只有在更高的点上我们才能俯瞰自己犯的错，只能从那里我们才能道歉。

当我们的身份被我们最恶劣的行为定义时，我们是无法活下去的。羞耻感让我们觉得无地自容，让我们觉得跟整个世界隔离，这个时候我们需要有很大的勇气和同理心来建立连接，让羞耻感不再成为我们“肮脏的小秘密”。