郭　飙

(西安邮电大学体育部，西安 710121)



乒乓球运动与老年人生命质量的关系*

郭飙△

(西安邮电大学体育部，西安 710121)

目的：探讨长期乒乓球运动对老年人身体健康的影响，以期为当前严重老龄化的社会背景下为老年群体提供一种简易、有效且易养成运动习惯的体育锻炼方式。方法：选取30名长期从事乒乓球运动的老年人为运动组，另选取30名无体育运动习惯的老年人作为对照组，通过相关仪器测试对运动组及对照组身体形态、身体素质及机能指标进行测试、分析。结果：运动组老年人身体形态、身体素质及身体机能状态等指标明显好于对照组；其中身体形态指标以皮脂变化最为明显(P<0.05)、身体素质指标以反应时、握力变化最为明显(P<0.05)、身体机能状态指标以骨密度、血压、肺活量变化最为明显(P<0.05)。结论：长期从事乒乓球运动可明显改善老年人身体形态、身体素质及身体机能状态，对提高老人身体健康有着重要的意义。

乒乓球；老年人；生命质量；身体形态；身体素质；身体机能

由于多种因素的影响，使当前人口老龄化及老年人身体健康水平已成为较为棘手的社会问题，从而使提高老年人生活质量也越来越受到关注。体育锻炼作为一种积极的生活方式，其不仅能改善人类健康、降低疾病发生率，且能较好的调节情绪，形成积极向上的生活方式，进而提高生活质量。基于富有弹性的能量需求特点、较强的娱乐性及竞争性，乒乓球运动不仅适合老年人运动，且易使老年人培养成良好的运动习惯。本文选取30名长期从事乒乓球练习的老年人(运动组)及30名无运动习惯的老年人(对照组)为主要研究对象，通过对运动组与对照组身体形态、身体素质及身体机能状态等生理指标的比较，旨在探讨长期乒乓球运动对老年人身体健康的影响。……