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夏季天气太热，很多人都懒洋洋的不想运动，而且在高温下，运动对身体的负担也确实比较重。但运动的真髓是贵在坚持，所以本期特地为体质偏弱的运动爱好者挑选了一些合适的运动方式，让你在炎热的夏季进行时，既有效果，又不让身体产生不适。