中小学生饮水习惯堪忧近七成饮水量不足

随着人们健康意识增强，健康饮水也逐渐成为社会关注的重要主题。然而，关于少年儿童的饮水问题仍是关注盲区，尚未引起社会各界的重视。为全面深入了解中国少年儿童成长相关议题，少儿果汁领导品牌果倍爽在2015年联合权威研究机构——中国青少年研究中心以及北京华通明略信息咨询有限公司，针对7个城市28所学校的中小学生的饮食饮水情况进行了调查，以期为提高中小学生对科学饮食饮水的认识、改善中小学生饮食饮水的行为、培养合理的饮食饮水习惯提供对策建议。日前，三方联合发布了《中国少年儿童快乐成长指数之健康饮食报告》，调查结果显示：目前我国中小学生的饮水情况不容乐观，近七成的学生饮水量未达标。

（报告显示：近七成学生饮水不足）

水是生命之源，是人体重要的组成成分。中国营养学会《中国居民膳食指南》（2007）指出，一个健康成年人每天平均可从食物中获得1000毫升的水，蛋白质、糖类和脂肪代谢可供给300毫升代谢水，除此之外，身体所需的约1200毫升的水必须以液态食物和白开水、饮料等形式来补充，才能保证体内水的平衡。而根据《北京市中小学生健康膳食指引》建议：中小学生每天应喝1200到1500毫升的水。

然而本次调查发现，中小学生普遍缺乏良好的饮水习惯和观念。良好的饮水习惯包括充足的饮水量、合理的饮水次数以及喝水的主动性和定时性。就饮水量来看，参考《北京市中小学生健康膳食指引》及中小学生对饮水量的感知，本次发布的报告采取保守标准，将1000毫升视为每日饮水量达标的下限。……