身体转换技术在拉丁舞中的重要性研究

2016-08-22吴稚安

体育世界(学术版) 2016年15期

张　旭　吴稚安

身体转换技术在拉丁舞中的重要性研究

张旭吴稚安

摘要：如今拉丁舞的发展在我国越来越繁荣，每年都举行大型的全国性比赛，中国也涌现出大批优秀选手去国外参加国际赛，通过我国优秀拉丁舞选手同国外拉丁舞选手对比，在比赛过程中身体所表现出来的效果是截然不同的，尤其是身体转换的幅度和速度上，中国选手同外国选手还是存在很大的差距。本文通过参考大量文献资料、录像分析以及问卷调查针对身体转换技术动作对拉丁舞中的重要性以及应用有了新的了解。

关键词：拉丁舞；身体转换；技术动作

1.前言

1.1选题依据

随着我国经济水平等各个方面的增强以及社会的不断发展，人们的生活水平也逐渐得到了改善体育舞蹈作为当今国际的流行趋势，关注它的人也日趋增多，据不完全统计，如今学习拉丁舞的人数大约超过300万，专业学生有5万人，也正是拉丁舞运动在中国的普及，中国才会涌现出大量优秀选手去国外参加国际赛事，并且大量的优秀选手出去国门跟世界优秀的老师进行学习，身体转换属于拉丁舞中的一个重要技术，是体现舞蹈整体效果以及立体感的一种重要方式，更是双人舞中联系的来源，当今世界优秀选手在比赛和表演的过程中男女双方的联系特别密切，这种关系是双人舞中重要并经过程，当今中国也培养出越来越多的优秀选手同世界一流水平同台竞技，与世界接轨。因此针对拉丁舞技术特点，创造系统的技术训练方法势在必行。

1.2选题目的与意义

本文目的主要是通过对拉丁舞技术中一个重要的技术要点进行详细的剖析，制定出详尽的技术要点，训练计划及方法。本文的意义在于为更多的选手提供技术的理论知识，用理论知识服务实践，将学习到的理论知识运用到实践中去，将身体的转换做到更为细腻准确。

2.研究对象和方法

2.1研究对象

针对拉丁舞选手训练的技术训练要求，探讨技术训练内容及完成动作的方法

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

各类体育舞蹈专业期刊、体育舞蹈相关书刊等刊登的拉丁舞选手体能训练方面内容，拉丁舞体能训练内容及方法的一系列研究论文、报告和文章；

通过其他的一些难美型运动项目，例如：体操、健美操等专业期刊、书籍和文章，通过各类文献的研究，对于本文的设计、构思、分析奠定了完好的基础。

2.2.2录像分析法

通过观看中国选手参加国际赛的视频，尤其是决赛solo视频进行对比、分析和整理。比如。尤其是2015年德国的斯图加特WDSF、2015年international championship，观察中国选手和国外选手之间的区别。

2.2.3逻辑分析法

运用归纳、演绎、综合分析等方法，对研究资料、研究过程及结果进行了理论概括，确保结果与结论的科学性和实用性

2.2.4问卷调查法

针对论文研究，内容合同的，制定相关问卷，邀请相关专家、教授、教练针对身体转换能在在拉丁舞中的运用，制定出专家问卷34份，同时制定相对应的拉丁舞训练人群包括初学者及专业选手问卷30份。

2.2.4.1调查对象

广州市综合类大学拉丁舞协会的成员；广州体育学院体育艺术系体育舞蹈专业学生。

2.2.4.2问卷发放与回收

问卷发放于2015年10月—11月份完成，本次调查共发放问卷30份，回收29份，回收率为96.6%，然后对回收问卷进行检验，有效问卷28份，有效回收率93.3%.

2.2.4.3问卷的效度检验

为确保问卷的准确有效性，邀请了有关专家审核和评定问卷进行逻辑性分析，请专家对问卷做出“高”、“较高”、“中”、“低”、“较低”五种程度进行评定，评定结果见

表1　问卷发放和回收情况统计

表2　专家评定结果统计表

从评价结果得出，体育舞蹈专家调查问卷在结构和内容上设计比较合理，评价较高

3.结果与分析

3.1拉丁舞在中国开展背景

80年代，改革开放以来，拉丁舞在我国发展迅速，1989年中国舞蹈家协会正式成立了“中国国际标准舞总会”，1991年5月“中国体育舞蹈运动协会”成立，中国体育舞蹈各大培训中心在我国撒网式展开工作，并依照国际比赛规则，制定了我国第一个《体育舞蹈竞赛规则草案》，全国80个省市（自治区）成立了体育舞蹈协会。这是是我国最早成立的体育舞蹈（国标舞）类国家一级社团组织。从1991年起，每年都举办全国体育舞蹈锦标赛，1995年5月，我国也是第一次派代表团去英国参加体育舞蹈大赛，1993年12月，我国举办了“中国上海、北京世界杯体育舞蹈锦标赛”，这是我国首次举办获得世界体育舞蹈职业总会认可的世界性公开赛。随着体育舞蹈在我国的蓬勃发展，我国的舞蹈文化与西方的舞蹈文化也互相渗透，互相影响，我国也有大批的体育舞蹈专业院校发展起来，甚至在高校中都开设了体育舞蹈专业。为了更好地建立良好的中国体育舞蹈市场秩序，我国也先后组织的相关部门对其进行监督和统一管理。在2002年，经国家体育总局文化部党组织研究同意决定，中国体育舞蹈运动协会与文化部所属中国业余舞蹈竞技协会联合，组成中国体育舞蹈联合会。此后，中国体育舞蹈联合会在加入国际体育舞蹈联合会，开始举办各种各样世界级的大奖赛和职业体育舞蹈锦标赛。2000年后，体育舞蹈在中国的发展正以迅速的发展趋势大步向前，培养出不少参加世界级职业大赛的优秀选手。在2005年举行的澳门东亚运动会和曼谷亚洲室内运动会上，中国体育舞蹈代表队共获得10金10银4铜。2007年10月在澳门亚洲室内运动会上，中国队又夺得6金7银7铜。2010年广州亚运会上，中国体育舞蹈代表队囊括10枚金牌的成绩，牢牢占据了亚洲的霸主地位。这些成绩证明中国体育舞蹈已经渐渐成熟，并且有望突破更好的成绩。我国体育舞蹈起步较晚，目前的综合实力虽不能排进世界体育舞蹈发达国家行列但与亚洲各国相比，我国体育舞蹈竞技水平仍是独领风骚的。

3.2拉丁舞技术分类概览

3.2.1单人技术

拉丁舞是一个技术性很强的舞蹈，它除了单独完成单人动作之外，更重要的双人之间的配合，二者是相辅相成的，舞伴之间的配合是需要建立在单人技术动作的基础上方能完成更高质量的配合，拉丁的单人技术便分为三类：1、重心的转换2、音乐的控制3、身体的转换。

图1　单人技术分类

①重心转换

拉丁舞分为五支舞，恰恰、伦巴、桑巴、牛仔、斗牛，五支舞中有一个共同点，都是需要进行重心的转换，都是需要通过主力脚与动力脚之间的交替转化完成的。重心的转化分为三类，左脚重心、右脚重心、两脚之间重心，判断一般选手和优秀选手的区别就在于重心到位是否迅速，重心转换是否清晰明确，重心的转化是否通过脚踝的力量推动产生的。

②音乐控制

拉丁舞是一种要求音乐节奏性极强的舞蹈，无论是初学者、一般选手还是优秀选手，首先要做的就是对音乐的把握。把握音乐要求两点：Timing（时间值）和Rhythm（节奏），时间值与节奏是是两个不同的概念，节奏是考验一个选手舞蹈是否符合音乐旋律，对应的节拍是否准确，二时间值则是考验选手的出脚速度和身体到位速度的快慢。

③身体转换

目前拉丁舞发展较迅速，很多业余机构不断兴起，但是业余老师并不注重学生的身体转换的教学和培养，导致很多选手到一定程度后舞蹈和成绩便收到阻碍。因为身体的转换能力并不只是对单人技术提高，对于双人的舞蹈也是至关重要的。

3.2.2双人的配合技术

①闭式位配合技术

“闭式位”是指男女舞伴共同搭建的整体框架，男生的左手与女生的右手呈90度自然握持，男生的右手并掌放置女生的左肩胛骨下方，女生的左手放在男生的三角肌上，这样的框架呈弧形状，这个框架便是所谓的闭式架形。男女舞伴需要在这个固定的架形做一个配合动作，而这个配合的原理便在于男女生的身体的转换，通过身体的转换将力量传递到手臂，这样的力量便能够通过固定的架形给对方信号以及力量。

②开式位配合技术

开式位是拉丁舞中最常见也是最多的一个形式，这种形式贯穿了五支舞的连接以及配合，这种配合是需要通过手臂为链接，力量通过手臂的连接给对方信号以及力量。比如伦巴舞中的扇形位打开，这是一种最常见也是最为经典的开式位，男生在给女生信号的过程中，并不是单纯的依靠手臂和手传递力量给女生，而是通过右脚移动重心移动到左脚，身体进行转换产生力量通过手臂为媒介将力量传递给女生，进而女生收脚转换重心之后也是需要身体的转化再次将力量传递给男生，方能完成下一个动作的连接。

3.2.3身体转换在单人和双人技术中的应用

①单人技术包括重心的转换、音乐的控制、身体的转换，三者之间是相辅相成，互相，当三者是一位选手学习拉丁舞过程中并经的过程，重心的转换和音乐的控制最终要结合身体的转换方能达到高水平的阶段，所以我们必须要在身体转换的基础上进行重心转换才能够达到单人技术的成熟。

②双人技术实质就是单人技术的升华，当双人在进行连接性配合时，身体的转换的力量传递的来源，只有通过身体转换产生的力量才是合理性的，否则，只能靠手区推拉，这样的力量是很僵硬并且不是合理。

3.3身体转换技术的分类

身体的转换包括很多内容，据调查，身体转换最主要包括以下内容：

图2　身体转换技术的分类

3.3.1身体转换的方向

很多业余选手在通过视频和现场看优秀选手在进行表演和比赛时会误以为在舞蹈过程中上身是可以进行扭动的，实则不然，上身的扭动只是身体进行转换造成的，而身体转换的方向并不是左右，而是前后进行转换，以身体的前后转换带动胯位的前后转换，这样在效果的呈现上便能使得上下身是协调一致，统一整体的。

3.3.2身体转换的速度

很多一般选手在学会身体转换之后便出现第二个问题，是否身体转换的速度越快越好，其实不然，身体的前后转换实质就是联动胯位转动，拉丁舞并不是越快越好，反之，快慢结合才更具有层次感。那么身体的转换便需要结合音乐了，脚的Timing是需要准确，身体转换的Timing同样也很重要，并且要很准确，最后在进行音乐的延时切分便能产生更快的速度。

3.3.3身体转换的时间值

拉丁舞中动作与音乐之间的切合度是否一致很重要，无论是出脚速度、手臂到位速度、头部动作速度、身体转换的速度，都是评判一位选手水平的重要因素之一，身体转换的时间值越准确那么与音乐的吻合度就越高，从侧面也能反映出选手的速度、控制、身体的幅度等。

3.4身体转换的训练原则

3.4.1针对性原则

身体转换在拉丁舞中的运用是非常多的，其作用不单单是针对双人之间的连接，力量的传递，还包括单人技术环节中的身体幅度的体现，所以在训练身体转换能力的时要具有针对性训练，有些身体转换只适合双人的连接，有些只适合提高身体幅度，二者不能够互相干扰。

3.4.2持续性原则

拉丁舞包括基本步伐和花样步伐，其步伐种类较多，对于身体转换能力要求也是不一样，我们只有通过单独针对某一些动作持续进行训练，让肌肉产生记忆能力，这样方能带入花样套路中，在比赛中才能够自动化地体现身体的幅度，双人的连接。

3.4.3循序渐进原则

系统地学习拉丁舞是一个循序渐进的过程，从框架到细腻的过程是非常显的，身体的转换是评价一位高水平选手的重要指标，高水平选手的身体的转换无论从速度、幅度都更优秀，当然，学习身体转换能力需要把握循序渐进的原则，否则上身会扭曲，造成上身的姿势被破坏。在学习拉丁舞的过程中我们首先需要学习胯位的转换，进而方能保证上身脊椎垂直不变的情况系进行合理的转换。