凯丽·瑟蒂斯

讲故事在我们的生活中扮演着极为重要的角色，自古以来，人类一直借助讲述自己或他人的故事的方式阐述人生道理、明辨是非。但是近些年人们才发现，讲故事还是愈合心灵伤痛的一个好方式，当然，这里的“讲故事”不是编造一个故事，而是叙述自己真实的人生经历。

讲故事能帮助你了解自己的生活，明悉自己的个性。讲故事在人类文化中源远流长，科学家们认为，自从人类语言出现时起，人们就借助讲故事向别人传授本领和技能。

其实你每天都在讲故事，你在脑子里讲给自己听，或者讲给周围人听，你以这种方式描述自己和别人的行为与品格。一个个故事具有奇妙的力量，能帮你强化自身优势、提醒你自身的弱点。理清这些故事，或者重塑故事的核心主题，能帮你探查到自己内心之中未曾触动过的一部分，能帮你发现新的力量，并且开始相信自己的潜力。

讲故事的历史悠久，是人们与生俱来的能力，相比之下，叙事疗法只是最近几十年才出现的。澳大利亚心理学家迈克尔·怀特和新西兰心理学家戴维·普莱斯顿在上世纪80年代创造了叙事疗法，到了上世纪90年代，这一疗法开始在全世界流行。正如美国加州大学心理学教授杰拉德·科里在其所著《心理咨询与治疗的理论与实践》一书中所说，叙事疗法是五花八门的后现代心理辅导手段之一，治疗的中心围绕在几个基本假设上，其中包括“以批评角度看待被认为是理所当然的认识”和“一个人的生活方式没有一种是‘唯一或‘百分之百正确的”。……