张磊

摘要：随着经济的不断发展，人们越来越注重生活质量，也越来越关注养生问题，传统体育养生凭借其悠久的历史与良好的健身效果受到人们的追捧。目前，在我国高校体育专业都开设了传统体育养生课程，很多学生对传统体育养生课程很感兴趣，但其教学方式仍然有待完善。本文论述了在体育专业中开设体育养生课程的意义，希望对传统体育养生教学提供一些参考意见。

关键词：体育专业 养生教学

现如今，大学生面临着家庭关系、人际交往、就业等多方面的压力，很多大学生因为不能进行自我调节而变得孤僻，所以保持良好的心态十分重要。

体育养生课程是调整心态的有效方法之一，能最大限度地缓解学生紧张的情绪，帮助学生减轻压力，从而达到顺气养生的效果。此外，体育养生课程注重精神培养，解决学生自身的发展问题，有助于学生形成健康的心理和完善的人格，有助于学生树立自信心，使学生的身心健康得到全面发展。

一、养生与中国传统医学相联系

中国体育养生的思想有着悠久的历史，要研究其演变与发展还要从思维形态与其构成开始。可以说，传统养生文化是建立在感性的基础上加入了人性化，并且在中国养生体育的基础上延伸出医学的发展问题，对传统医学的形成提供了很大的借鉴意义。因此可见，养生与中国传统医学是紧密相连的。此外，人的生死也与养生文化有着很大联系，道教的思想是希望人们能够长生不老。……