文 广东省茂名市电白区体育局 崔建

认识命门 学好两手攀足固肾腰

文 广东省茂名市电白区体育局 崔建

腰腿痛是中老年人常见的疾病，中医认为，其病因多与肾虚有关，治疗方法有导引、按摩、药物等等。运动实践证明，健身气功·八段锦是一套以肢体运动为主要特点的导引养生方法，其中两手攀足固肾腰正是防治腰腿痛的有效方法。那么，为什么两手攀足可固肾腰，防治腰腿部疾病呢？本文拟从中医养生角度，对命门和肾，以及两手攀足固肾腰的功法动作进行深入研究，拟揭开其功法原理和练习要领，为学好和练好健身气功服务。

一、认识命门

命门一词，始见于《内经》，谓“命门者，目也。”（《灵枢·根结》）自《难经》开始将命门作为内脏提出后，命门就被赋予“生命之门”的含义，认为命门是人体先天之气蕴藏之处，人体生化的来源，生命的根本。关于命门的部位，历代医家多有争论，提出种种见解，归纳起来，较有代表性的有如下几种：①右肾为命门者：认为肾有两枚，左者为肾，右者为命门之说，始自《难经·三十难》，此后，晋·王叔和《脉经》、宋·陈无择《三因方》、严用和《济生方》，明·李梴《医学入门》等均遵此说；②两肾俱称命门者：如明 吴抟否定左为肾，右为命门之说，提出“两肾总号为命门”。“夫两肾固为真元之根本，性命之所关，虽为水脏，而实为相火寓乎其中，愚意当以两肾总号命门。”（《医学正传》）明·张景岳更明确提出“两肾皆属命门”。“肾两者，坎外之偶也；命门一者，坎中之奇也。……