我从小在渤海边的乡下长大，那时不穿鞋，一是因为自然条件，二也因为家里穷。我们姐弟八个，印象中家里人没有全部穿上鞋的时候，总是有人光着脚。到现在，我都十分怀念那时的天足时光。自19岁我来西安工作，从此在西安落地生根，过去的日子离我越来越远。

一次偶然的机会，我在未央湖公园边碰到两个老乡。当时他们在湖边钓鱼，那时的沙滩还没有多少人，沙净水清，我们脱了鞋在沙滩上聊天，觉得畅快极了。他们告诉我，在灞桥那边有人组织沙滩活动，其中有走天桥，就是赤脚从十几米长的人工独木桥上以限定时间走完，很多人去挑战，十分好玩。

我们相约一起去看了看，我发现，那个天桥虽然很有挑战，但不适合老年人，对于当时已六十几岁的我们来说，危险性挺大。我们都觉得还是灞桥那边的沙滩好，特别是经过人工整理后，非常适合光脚踩着走。后来，我们就经常约着去那片沙滩踩沙玩。我还咨询了医生，医生说踩沙对老年人的健康特别好，沙滩是天然的足底按摩器。

从此以后，踩沙这种运动方法从我们几个老头开始，渐渐传播开来。现在我们小区就有固定的六位老人，每周会有一到三次相约着去踩沙。除了灞桥，在未央湖公园、革命公园这些地方，我们还自制了踩沙坑。在西安建筑科技大學足球场边，就有一个我们建的踩沙坑，附近一些人也会到我们的沙坑里来踩，大家不约而同地爱护着这片人工沙滩。

踩沙不用一点儿技巧，只要你脱了鞋，卷起裤管，不怕沙子硌，把老天爷给你的一双天足探进沙里，就可以尽情踩了。……