刘建新



基于焦虑理论视阈下的运动失误现象探析

刘建新

吉首大学体育科学学院，湖南 吉首416000

摘要：运用文献资料法、逻辑分析法，以运动失误现象为研究载体，以焦虑理论为研究视角，对焦虑与运动表现关系的理论研究与实践应用进行回顾和总结，探析焦虑与运动失误关系的理论假说及运动失误产生的原因，得出具有参考价值的现状分析报告，寻求有效的综合干预措施，旨在为教练员、运动员进行相关的心理训练提供借鉴。

关键词：焦虑理论；运动失误现象；运动焦虑

随着竞技体育的快速发展和竞技水平的不断提高，运动员心理素质对比赛结果的影响越发明显。哲学家Kiregaard在《恐惧的概念》一书中最早提出了焦虑理论，正常的运动焦虑表现为不安和担忧，过度的运动焦虑就会失去对自己情绪的控制，持续的运动焦虑将会导致病理状态，形成一种遇到困难消极悲观、性格脆弱等特征[1]。由此可见，运动焦虑是导致运动失误的最主要原因，笔者结合焦虑理论对焦虑与运动失误关系的理论假说及运动失误产生的原因进行分析，旨在为教练员、运动员进行相关的心理训练提供借鉴。

1相关概念的界定分类

1.1焦虑、运动焦虑的概念认识

焦虑是个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态[2]。运动焦虑则一般是在运动情境下产生的，是指运动员在比赛或训练中对当前具有潜在威胁的情境产生的担忧和倾向，表现为紧张、忧虑、担心、不安等情绪状态。

1.2焦虑的分类

Spielberger(1960)提出了状态—特质焦虑理论，焦虑分为状态焦虑和特质焦虑两种[3]。特质焦虑与个体的个性心理特征密切相关，是一种较为稳定并且持续时间较长的情绪状态。状态焦虑通常表现为恐惧、忧虑和心神不宁等心理神态，是一种瞬间的情绪反应。状态焦虑最佳的研究领域集中在焦虑现象的多维度性质，其由认知焦虑和躯体焦虑组成。认知焦虑是在认知及情绪上的一种消极评价，对行为表现的过度担忧和消极应对；躯体焦虑则大多数通过机理及生理表现出来，并伴随着诸如手心冒冷汗、心跳频率加快、呼吸短促之类的身体特征。

2焦虑与运动失误关系的理论假说

2.1倒U型曲线理论

耶可斯和多得森建立了倒U型理论，倒U曲线理论是解释唤醒与运动表现关系的最著名的理论假设之一[4]，该理论假说认为：当运动员的唤醒水平处在最低时，其运动表现较差，随着唤醒水平的不断升高，运动表现也逐步提高，但当唤醒水平进一步升高时其运动表现不仅不随着提高，反而开始下降，其只有处在中等唤醒水平时，运动表现才为最好。

图1　焦虑多维性示意图

倒U曲线理论诠释了唤醒水平与运动表现之间的关系，同时也反映出运动表现中的失误现象与焦虑之间的内在联系。运动焦虑与运动失误之间则呈现出一种“U”型曲线，具体表现为：当运动员的焦虑水平处在最低时，运动失误率为最高，随着运动焦虑的升高，运动失误率逐渐降低，但当运动焦虑进一步升高时其运动失误率开始慢慢上升，只有处在中等的焦虑水平，运动失误率才会最低。这也就说明当练习者或运动员处在最高或最低的焦虑水平时，其运动表现能力均比较差，从而更容易产生运动失误现象。

2.2逆变理论

逆变理论的基本观点是由Smith和Apter(1982)提出来的[5]，逆变理论是一种有关动机、情绪和人格的理论，强调个体行为的复杂性、易变性和矛盾性，导致逆变的三个因素是：突变事件、挫折和饱和。

图2　唤醒与成绩之间的关系

突变事件的发生在体育比赛中屡见不鲜，不同运动员在面对和处理该类事件时所表现的情绪心理也有不同，在严肃的状态下，个体处在较高唤醒水平时是焦虑的，这充分说明突发事件极易给运动员带来焦虑情绪，并且根据其动机状态会在不同的心理状态间进行经常性的逆变，从而导致运动失误。挫折和饱和源于运动员自身的情绪表现，其是体育比赛中运动员产生焦虑的主观因素，由于不同个体心理特征及技战术水平的差异性，在面对突变事件所表现出的行为特征，将增加运动员的挫折感，意识到自身存在的某些不足，从而造成行为表现不受机体所控制，进而产生运动失误现象。

2.3最佳功能区理论

最佳功能区理论由前苏联学者汉宁提出，力图解释个体绩效差异，即指个人均可达到最佳绩效点，但个人最佳绩效点均有差异，在最佳绩效点这一平面上，偏高或者偏低，绩效均会受影响。

运动焦虑与运动失误之间的关系遵循最佳功能区理论，个人的焦虑临界点不同，运动失误产生的机制也就不同，当焦虑水平超过或者处于低于区域，无论是行为表现还是操作成绩都将受到影响，从而极易造成运动失误，只有当焦虑水平处于最佳功能区时，个体才可获得最佳表现成绩。最佳功能区理论对于每一个运动员来说都是独一无二的，也就是说，个体的理想技能区段也是独特的。

2.4多维焦虑理论

Martens(1982)提出了竞赛焦虑的多维性[6]。多维焦虑理论认为认知焦虑与躯体焦虑这两种不同性质的焦虑对运动表现的影响是有差异的，两个基本的假设：第一，认知焦虑与运动表现之间存在着负向的线性关系；第二，躯体焦虑与运动表现之间符合上述所提到的倒U曲线理论。

这两个基本的假设表明，认知焦虑处在最高位置时，其运动表现最差，则越容易产生运动失误现象，相反当认知焦虑持续下降时，运动表现将慢慢改善，运动失误的发生率也将呈下降态势。而躯体焦虑更多的是基于生理方面的变化，其与运动焦虑是相互联系的，也就是当认知和情绪过度紧张时，躯体会产生一系列连锁反应，并通过心跳加快、呼吸短促、手冷且湿等表现出来。

2.5突变理论

突变理论是1987年由法基和哈迪提出的[7]，该理论认为：生理唤醒与运动表现之间的关系符合倒U型理论，但其前提是运动员对担忧或认知焦虑水平的感知较低，当认知焦虑水平处于较高位置时，唤醒水平超过最佳唤醒点时，运动表现能力则会迅速受到影响，产生一种突变，或者称为灾变。

突变理论反映出：当个体处于较高或较低焦虑状态时，其会坚持处理当前所面临的突变事件，但个体的生理唤醒水平会阻碍其正常运动行为表现的发生，进而极易引起运动失误现象。

3运动失误产生的原因

3.1运动员个性、人格特质

运动员的个性、人格特质决定着临场的处事能力和行为表现。个性可以理解为人类认知、情感和活动的性质[8]；人格则定义为用来预测一个在某一情况下所做行为的反应特质。个性、人格特质及其行为特征具体表现在：一方面运动员性格内向，具有明显的成就定向特征，有时难免出现固执，难以灵活掌握场上局面的情况；另一方面运动员性格外向，临场不易紧张，但容易情绪化，导致成绩不稳定。Auwede等人综合研究文献后指出，优秀运动员更具有信心、善于自我调节、情绪控制能力出众、有较强的认知结构和思维方式。从这里我们就可以看出，优秀运动员相比其他运动员有较多的积极心理特征和较少的消极心理特征。

因此，运动员个性、人格特质对体育比赛的影响是至关重要的，并且个性、人格特质一旦形成，会在极其广泛的时空范围内或赛事过程中凸显出来，使得在不同条件下表现出不同的行为特征。

3.2强烈的求胜欲望，期望值过高

运动员一般具有明显的成就定向特征，在强烈的求胜欲望面前所表现出肌肉僵硬、动作不协调等行为，反而制约了自身能力的发挥，求胜欲望的控制，得益于认知和情绪的有效把捏，以及对比赛期间的行为表现持积极态度，在认知上不过分担忧，同时对自身进入深度剖析，掌握好自己的各种特质后，针对存在的优劣势，保持一种内在的驱动力，这种驱动力的生成则能有效控制强烈的求胜欲望，人之好胜，只可比较自己。

期望值是一种不甘于自身的平庸，希望对自身能力及比赛成绩进行一定的提升，可运动员在成就定向特征面前则表现的越加焦虑，源于期望值的制定不合理。期望值太低，则无法激发起运动员的积极性，从而产生消极的认知和情绪；期望值过高，则会超越运动员的最大心理承受力，从而失去信心产生运动焦虑。所以应根据自身平时的训练成绩确定适当的期望值，把握好期望值的效度，这对有效控制运动失误现象具有明显的现实意义。

3.3对伤病及社会反应的恐惧

对伤病的恐惧分析，可以分为两种情形，一种为担心在比赛中受伤，进而产生运动焦虑；另一种为以前在训练或比赛中受到过伤病的困扰，从而产生心理阴影，这两种对伤病的恐惧，极易造成运动员在比赛中产生运动焦虑，从而影响比赛成绩。另外，体育比赛中运动员对社会反应的恐惧是多方面的，比如父母、同伴、师长及新闻媒介对个体都有较大的影响。当各类因素交织在一起，运动员往往不能控制自己的情绪和行为表现，尤其对于年轻运动员来说，各方面都不够成熟，面对外界的压力容易表现出恐惧的心理活动，进而产生消极情绪、焦虑等，并恶性循环造成运动失误。

3.4对自身自信心及认知的消极评价

运动员的自信是其性格特征的重要构成部分，同时也是运动员在比赛中取得良好成绩的心理基础之一，对自身自信心及价值的消极评定，其行为特征也将受到影响，表现为采取消极的思维方式来分析和处理当前所面临的比赛，在运动情景中则显得越发焦虑，无法保持清晰的头脑，个体技战术水平也不能体现，在不同程度也决定了运动员在竞赛中的行为表现，进而产生运动失误现象。当自身认知焦虑水平过高或过低时，生理唤醒对运动表现的影响将表现为负性，那也就是说，当运动员对自身认知进行消极评价时，那么运动员临场行为表现也将受到影响，从而极易产生运动失误现象。

3.5运动员的技战术能力及运动智能的不够

自身综合素质、技战术水平是心理素质的物质基础，运动员体力、技术、战术训练水平的不足，将直接影响到承受外界压力能力的大小。因此，技战术水平对于运动员的竞赛焦虑有着十分重要的影响，焦虑情绪在自身技战术水平不高的运动员身上较为容易产生，从而致使在比赛中出现不同程度的失误现象。另外，运动智能的不足与运动员的文化水平和知识修养密切相关，对技战术意图的理解和实施则可充分体现出个体运动智能的高低，不同的比赛、对手与赛事环境能够利用自身优势来掌控比赛，其必将发挥出运动员良好的运动智能水平。

4建议

1.运动员需加强理论学习，不断提高自身文化水平和知识修养，以改善其认知结构和思维方式，同时也应正确认识和理解焦虑情绪，将焦虑水平稳定在适宜位置，并对自身认知及自信心进行积极评价。

2.在平时的训练中需增加有针对性的训练方法，来降低焦虑带来的影响，同时还应加强运动员对技战术意图的理解及对比赛的掌控力，强化心理素质的训练及灵活多变的技战术的运用。

3.教练员需注重培养运动员优秀的个性与品格，因材施教，不断提高运动员技战术水平和应变能力，努力提升运动员的自尊与自信心。

4.焦虑情绪的产生是正常的，客观对待外界环境所带来的影响，不断加强运动员的自我调节与控制能力，不断提升比赛经验。

参考文献：

[1]张育清,闫万军.运动竞赛焦虑研究的进展[J].成都体育学院学报,1998,2(2):61-64.

[2]马启伟,张力为.体育运动心理学[M].浙江:浙江教育出版社,1998.05.

[3]Spielberger, C.S. Theory and research on anxiety. In C.S. Spielberger (Ed), Anxiety and Behaviour, Academic Press, New York, 1966, 3-20.

[4]Yerkes R M, Dodson J D.The relation of strength of stimulus to rapidity of habit formation. Journal of Comparative Neurology of Psychology,1908,18：459-482.

[5]Apter M J. The experience of motivation: The theory of psychological reversals. London: Academic Press, 1982.

[6]Morris, L, Davis, D. Hutchings, C, Cognitive and Emotional Components of Anxiety: Literature Review and Revised Worry Emotionality Scale. Journal of Educational Psychology, 1981, 73: 541-555.

[7]Hardy, L, Fazey, J. The Inverted U Hypothesis: A Catastrophe For Sport Psychology？ Paper Presented at the Annual Conference of the North American Society For the Psychology of Sport and Physical Activity. Vancouver. June, 1987.

[8]季浏,张力为,姚家新.体育运动心理学导论[M].北京:北京体育大学出版社,2007.11.

作者简介：刘建新(1993-)，男，湖南邵阳人，在读硕士研究生，研究方向：体育教学。

中图分类号：

文献标识码：A

文章编号：1005-0256(2016)07-0106-3

doi:10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2016.07.043

Analysis About the Phenomenon of Sport Error Based on Anxiety Theory

Liu Jianxin

Abstract:The essay takes the phenomenon of sport errors as the object by literature study and logical analysis. First, from the perspective of anxiety theory, it reviews and summarizes the theoretical researches and applications about the relationship between anxiety and sport performance, explores theoretical hypothesis on the relationship between anxiety and sport errors, as well as the reasons why sport errors occur. And then, it obtains analytical reports on present situation which has reference value, and seeks effective measures to provide a reference torelated psychological training for the coaches and athletes.

Key words:anxiety theory; the phenomenon of sport error; sport anxiety

Sports and Science College，Jishou University，Jishou 416000，Hunan，China.