文 李东豪 广州医科大学附属第三医院眼科主任

小小一支笔，可延缓老花眼

文 李东豪 广州医科大学附属第三医院眼科主任

随着电子产品的普及使用，早发性老花眼悄然增多。不少人担忧自己是否真老花眼了？其实只要用一份报纸就能自测老花眼：在距离眼睛30～40厘米处放一张报纸，若能够看清上面的字样，就说明视力没有问题，若看起来“蒙查查”或看久了会眼酸眼痛，就可能是出现老花眼了。

老花眼是眼肌调节功能下降引起的问题，想要延缓出现老花眼，最佳的方法就是加强眼肌的调节功能。手拿一支笔竖在两眼之间，用手一远一近移动笔，同时两眼聚焦点在笔上并随之移动。这样一远一近地锻炼眼肌，可有效保持眼肌调节功能。最好每天