周向前

我在写有关传统武术的文章时都强调“内劲”技术，按现代体育理论分析它属于一种运动条件反射，但我一直未对其产生的肌肉力量进行分类，在本文中我就来探讨一下“内劲”在现代体育理论中的力量分类。

运动生理学认为，人体大多数位移运动不是通过单纯的向心收缩牵拉骨杠杆而产生的，而是离心收缩和向心收缩相交迭，形成一种“离心拉长—向心收缩”的运动。即在向心收缩前产生离心收缩，使肌肉中的弹性成分被牵拉伸长以贮存弹性势能；其后肌肉作向心收缩时，以弹性反作用力的形式将能量发挥出来，促使肌肉产生更大的力量和更大的收缩速度。专家根据该收缩过程中肌肉首先作“反拉长工作”并受到运动神经反射性调节的特点，称之为“反应收缩”。肌肉这种在由离心式拉长转变到向心收缩时，利用弹性能在肌肉中的储存与再释放，以及神经反射性调节所爆发出来的力量称为“反应力量”（Reactiveforce），它是一种独立的力量素质。

多年来，许多专家从运动训练实践出发，将力量素质分为最大力量、快速力量和力量耐力三大类，这是传统的肌肉力量分类。1964年，反应力量的问题被提出来以后，体育界开始重视和研究这种力量。1972年，苏联的维尔霍山斯基在其《专项力量训练的基础》一书中首次提出反应力量是一种相对独立的力量素质。在此之后许多学者诸如科米、比勒、惠京、施密特·布莱希尔、高豪夫、福瑞克等人，对该力量进行了深入研究，从实践与理论两个方面认同和支持了维尔霍山斯基的观点。……